Beneficios del zumo del zumo de arandanos
El zumo de arandano puede ayudar a prevenir algunas infecciones del tracto urinario en las mujeres que son propensas a estas infecciones, pero más allá de eso, probablemente no es mucho valor en cuanto a los problemas urinarios son una preocupación.
Las infecciones del tracto urinario pueden ser muy dolorosas. Las mujeres pueden sentir que necesitan orinar con frecuencia, tener un dolor de ardor al orinar e incluso puede ver sangre en la orina. Se necesita tratamiento médico para la cistitis e involucra antibióticos cuando las bacterias están presentes.
¿cómo pueden ayudar los arandanos?
Los arandanos contienen un montón de diferentes compuestos antioxidantes, incluyendo antocianinas, flavonoides, terpenos, ácidos hidroxicinámicos y hidroxibenzoicos, resveratrol y algunas vitaminas y minerales.
De hecho, hay habido una serie de estudios realizados sobre los arandanos incluyendo estudios de laboratorio que han examinado algunos de esos antioxidantes para ver si tienen un impacto en la bacteria que causa infecciones del tracto urinario.
Originalmente, la idea era que el ácido benzoico que se encuentra en los arandanos hace la orina más ácida y que el pH más bajo permitido otros compuestos ácido hipúrico posiblemente para matar a las bacterias ofensivas.
Los arandanos no matan a las bacterias, los científicos ven que se impide a los E coli que se adhieran a las paredes de la uretra y la vejiga. Si las bacterias no pueden afianzarse, la infección es menos probable.
Más investigaciones que se realizó en los laboratorios y en las personas, los resultados llevaron a los científicos a creer que algunos de los polímeros de proantocianidina en los arandanos reducen la adherencia de las bacterias.
Pero mientras esos estudios parecía prometedores, no podían medir la capacidad de los arandanos para prevenir por completo en infecciones del tracto urinario que requerían estudios clínicos.
Un estudio fue publicado y comparó la recurrencia de infecciones del tracto urinario en las mujeres que bebían una combinación de arandano rojo y zumo de arandano con las mujeres que tomaron una bebida probiótica (y un grupo de control que no hizo nada). Los resultados parecían prometedores y el zumo de arandano se convirtió en un poco más de moda.
Pero desde entonces, la evidencia se ha reducido como nuevos estudios han reportado sus hallazgos. Eso no es raro que a menudo un alimento o un cambio de estilo de vida se ve realmente impresionante en los primeros estudios, pero a medida que más investigadores cavar más profundo, los resultados retroceden un poco.
El consumo de jugo de arandano podría ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario en las mujeres que son propensas a ellos. Pero, es importante hablar con una atención médica en cuanto se perciben las primeras molestias de la infección de orina.