Vitamina D3 la gran aliada para el aumento de la testosterona de manera natural un suplemento que tiene muchas mas propiedades.
Vitamina D3 y cómo se relaciona con la testosterona
A la testosterona se la considera la más crucial de todas las hormonas masculinas. Es la hormona que ayuda a los hombres a construir músculos fuertes, mejora la libido y mejora la energía.
Los bajos niveles de testosterona conducen a una reducción de la energía, reducción de la fuerza ósea, depresión, disminución de la masa muscular y disminución de la libido o de la función sexual.
El método más fácil para mantener los niveles equilibrados de testosterona naturalmente es a través de la dieta, el ejercicio y la suplementación con vitamina D3.
El cuerpo necesita tener vitamina D3 para absorber el calcio y estimular el crecimiento óseo, además de otras funciones corporales importantes.
La deficiencia de vitamina D3 se ha asociado con enfermedades del corazón, depresión, cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer de colon y aumento de peso. Los estudios muestran que las personas con niveles aumentados de vitamina D3 tienen un riesgo reducido de enfermedad.
También es necesaria para el desarrollo del núcleo de la célula espermática. Además, ayuda a mantener el conteo de espermatozoides. La vitamina D3 también aumenta la produccion de testosterona, que puede mejorar el deseo sexual masculino.
Un estudio realizado por la Universidad de Medicina de Graz, Austria Vitamina D3, descubrió que cuando un hombre sano toma 3332 UI diariamente durante un año, terminan teniendo un 25,2% más de testosterona en comparación con un placebo.
Los beneficios de usar la vitamina D3
La vitamina D es un nutriente liposoluble en un grupo de compuestos que incluye las vitaminas D1, D2 y D3. Tiene un efecto sobre unos 2.000 genes de nuestro cuerpo.
Mejora la salud ósea
Los individuos con menor testosterona podría tener huesos delicados, lo que significa que están en mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, de acuerdo con la Cleveland Clinic.
La vitamina D3 es el principal regulador del cuerpo de la absorción de calcio. La vitamina D3 inadecuada puede resultar en osteoporosis o posiblemente en una forma de raquitismo conocida como osteomalacia.
La osteomalacia produce debilidad muscular y mala densidad ósea. Puede causar pequeñas fracturas del fémur, el húmero y la columna vertebral.
Mejora la fuerza muscular y el equilibrio
Investigadores de la Universidad de Western Ontario examinaron 13 informes realizados durante un intervalo de 30 años para buscar los efectos de la vitamina D3 sobre la fuerza muscular y el equilibrio en adultos.
Ellos encontraron que los adultos mayores obtener cantidades regulares de al menos 800 a 1000 UI de vitamina D3 demostrado mejoras en el equilibrio y la fuerza muscular.
Ayuda a prevenir enfermedades
Es muy importante para manejar el crecimiento celular y las interacciones célula-célula. Tiene un efecto inhibitorio efectivo sobre el crecimiento de numerosos cánceres.
La deficiencia de esta vitamina se ha relacionado con un mayor riesgo de problemas cardíacos, hipertensión, asma severa, artritis reumatoide, enfermedad de Alzheimer y esclerosis múltiple.
¿Cuáles son los efectos secundarios?
La mayoría de las personas generalmente no experimentan ningún efecto secundario de vitamina D3 cuando se toma la cantidad recomendada.
La vitamina D3 es soluble en grasa, lo que significa que el cuerpo tiene dificultades para eliminarla si usted toma una cantidad de dosis excesiva.
Algunos efectos no deseados de tomar mucha vitamina D3 pueden incluir boca seca, debilidad, dolor de cabeza, vómitos, pérdida de apetito, sabor metálico y náuseas.
Si toma demasiada D3, su hígado crea una gran cantidad de un producto químico llamado 25 (OH) D, que puede causar un problema conocido como hipercalcemia.
Los primeros indicadores de hipercalcemia incluyen dolor muscular, anorexia, sequedad de boca, fatiga, ataxia, vértigo, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, estreñimiento, sabor metálico, calambres abdominales, debilidad y dolor óseo.
Conclusiónes
Los hombres que desean tener mayores niveles de energía, una libido elevada, y músculos más fuertes obtendrán beneficios sorprendentes de incorporar la vitamina en su dieta.
Mediante el uso de una vitamina D3 como suplemento para aumentar la testosterona, usted será capaz de aumentar la fuerza muscular, prevenir enfermedades y fortalecer los huesos entre otras ventajas.
Para cualquiera que esté tomando un suplemento deportivo destinada al aumento del rendimiento físico deportivo como el culturismo, asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante para asegurarse de que está tomando la cantidad correcta.
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