Suplementos deportivos para mejorar el rendimiento físico
Existen una gran variedad de suplementos deportivos para mejorar el rendimiento deportivo, incluyen medicamentos, dietas y tambien dispositivos que su objetivo es mejorar el rendimiento deportivo atlético.
Algunas de los suplementos son de procedencia natural, facil de encontrar y totalmente legales, otros están prohibidos por una gran variedad de organizaciones deportivas. Muchos entrenadores, deportistas y aficionados al deporte piensan que el uso de ciertas sustancias es necesario en el deporte. La delimitación en que se regulan las sustancias esta en constante polémica.
Algunas sustancias que ayudan a aumentar el rendimiento están catalogados como suplementos deportivos y están comercializados en distintos tipos de tiendas. En general, los suplementos y sustancias que mejoran el rendimiento se pueden clasificar en las siguientes campos (en este articulo solo hablamos de los mas usados por los atletas).
Suplementos deportivos mejoran el rendimiento deportivo. Los atletas a menudo buscan la nutrición alternativa a rendir al máximo en su practica deportiva.
Suplementos vitaminas y Minerales
Las vitaminas y minerales son fundamentales todo tipo de deporte para mejorar el rendimiento atlético y corregir posibles carencias debidas al esfuerzo continuo
• Los suplementos de proteínas
La proteína es un nutriente necesario que todo el mundo necesita para funcionar correctamente nuestro organismo. Los atletas y personas sedentarias la necesitan para obtener nutrientes de la proteína adecuada para reparar y contruir musculo.
• Suplementos para las articulaciones, glucosamina
La glucosamina se ha utilizado para tratar la osteoartritis y ayuda estimula el cartílago reduce la inflamacion y mejora la función articular.
• Creatina
Para algunos atletas, la suplementación con creatina ayuda a mejorar el ejercicio de alta intensidad, como carreras de velocidad, levantamiento de pesas o potencia ademas de mejorar la recuperacion despues del entrenamiento.
• Glutamina Glutamina (L-glutamina) aminoácido que tiene propiedades recuperadoras y reparadoras ademas de estimular el sistema inmunológico.
• Vitaminas B
Las vitaminas son esenciales para que el cuerpo funcione correctamente, las vitaminas del grupo B están unidas con el crecimiento.
Cómo evaluar los suplemento saludables
Podemos encontrar muchos tipos de suplementos deportivos que ofrecen diferentes beneficios para la salud y el rendimiento físico, a través de las investigaciones que ofrecen los laboratorios podemos elegir en todo momento que suplemento es el mas aconsejable para nuestras necesidades.
los suplementos deportivos hoy en día existe una amplia gama de que podemos comprar en tiendas de nutrición deportivas online o tienda especializadas donde tendrás un mejor asesoramiento.
