Romero planta aromática y medicinal
Algunos de los beneficios de salud más interesantes y auténticos de romero incluyen su capacidad para mejorar la memoria, mejorar el estado de ánimo, reducir la inflamación, aliviar el dolor, proteger el sistema inmunológico, estimular la circulación, desintoxicar el cuerpo, proteger el cuerpo contra las infecciones bacterianas, prevenir el envejecimiento prematuro, y curar enfermedades de la piel.
Originario de la región mediterránea, el romero es una de las hierbas más comúnmente encontrado en un estante de la especia, y por buenas razones no sólo tienen un sabor maravilloso y aroma, sino también una gran cantidad de efectos beneficiosos para la salud si se añaden regularmente a nuestra dieta . El nombre científico de esta planta leñosa perenne es Rosmarinus officinalis, pero el mundo lo conoce por su nombre común. Al igual que en muchas otras hierbas útiles, romero está en la misma familia taxonómica como la menta, pero no tiene ese sabor característico. Romero tiene una, y el sabor astringente más cálido, amargo que le da sabor maravilloso a las sopas, salsas, guisos, asados, y el relleno.
Aunque pequeñas cantidades, como los utilizados para sazonar alimentos típicamente no se consideran lo suficientemente grande como para tener un efecto importante en el cuerpo, además de regular de las hojas a su comida le permitirá a su cuerpo para obtener beneficios acumulados de los compuestos orgánicos y fitoquímicos únicos presentes en las hojas. También existen usos del romero que implican el consumo de grandes cantidades o la aplicación de los aceites esenciales del romero sobre la piel directamente.
Beneficios para la salud de romero
Estado de ánimo y estrés: El aroma del romero solo se ha relacionado con la mejora del estado de ánimo, despejar la mente y aliviar el estrés en las personas con desequilibrios hormonales ansiedad o el estrés crónico. Cuando la planta se consume o se aplica tópicamente en una especie de ungüento de las hojas, que puede tener efectos similares. Aromatherapy también utiliza aceite esencial de romero para este propósito, pero que la concentración de componentes activos no es necesario tener efectos positivos sobre el estrés y estado de ánimo.
Refuerza el sistema inmune: Los componentes activos en el romero son antioxidantes, anti-inflamatorias y anti-cancerígenos en la naturaleza. Esto representa un tridente de ataque contra muchas enfermedades y patógenos diferentes que podrían poner en peligro el sistema inmune o dañar la integridad del cuerpo. Los compuestos antioxidantes forman una línea de defensa secundaria detrás propio sistema inmune del cuerpo, y el romero contiene una cantidad significativa de estos compuestos potentes, incluyendo el ácido rosmarínico, ácido cafeico, ácido betulic, y carnosol.
Potencial antibacteriano: Mientras que impulsa el sistema inmune tiene cualidades que son lo suficientemente impresionante, es especialmente potente contra las infecciones bacterianas, particularmente aquellas en el estómago. bacteria H. pylori es un patógeno común y muy peligroso que puede causar úlceras de estómago, pero esta planta se ha demostrado que sirve para prevenir su crecimiento cuando se consumen. Del mismo modo, esta planta aromática está vinculada a la prevención de infecciones por estafilococos, que matan a miles de personas cada año.
Dolor de estómago: Esta planta a sido tradicionalmente utilizada por decenas de culturas como un remedio natural para el dolor de estómago, estreñimiento, distensión abdominal, diarrea y todo lo demás. Sus efectos anti-inflamatorios y estimulantes son en gran medida la causa de estos efectos, por lo que añadir esta planta a tu dieta semanal rápidamente puede ayudar a regular los movimientos intestinales y el sistema gastrointestinal.
Refresca el aliento: Como un agente antibacteriano natural, el romero funciona como un refrescante del aliento maravilloso que también mejora su salud oral. Preparar una tisana con romero y luego haga gárgaras o buches con el agua en su boca para eliminar las bacterias y darle aliento naturalmente fresca y limpia toda la noche.
Estimular el flujo sanguíneo: Actúa como un estimulante para el cuerpo y aumenta la producción de células rojas de la sangre y el flujo sanguíneo. Esto ayuda a oxigenar sistemas de órganos vitales y áreas del cuerpo, asegurando que las actividades metabólicas en esas áreas están funcionando sin problemas, además de estimular el movimiento de nutrientes a las células que requieren reparación.
Alivio del dolor: Como una sustancia analgésica, el romero se ha aplicado tópicamente en una pasta o pomada durante cientos de años a la zona afectada del dolor. Cuando se consume por vía oral, actúa como un analgésico para el más difícil llegar a los puntos, tales como dolores de cabeza y dolor de una condición. De hecho, uno de los usos más populares de romero es para el tratamiento de las migrañas. La aplicación de una decocción, o simplemente oler el aroma de romero se ha relacionado con la reducción de la severidad de los síntomas de la migraña.
Cualidades anti-inflamatorias: Tal vez la función más importante de romero es como un agente anti-inflamatorio en el cuerpo. Carnosol y ácido carnósico son dos compuestos antioxidantes y anti-inflamatorios potentes encontrados en el romero que se han vinculado a la reducción de la inflamación de los músculos, vasos sanguíneos y articulaciones. Esto hace que el romero un tratamiento eficaz para muchas cosas, incluyendo la presión arterial, la gota, la artritis y las lesiones sufridas durante el esfuerzo físico. El romero es efectivo en forma oral o tópica de estos efectos anti-inflamatorios. Además, la reducción de la inflamación en el sistema cardiovascular puede ayudar a mejorar la salud del corazón y prevenir la aterosclerosis de aparecer.
Desintoxicar el cuerpo: El romero es ligeramente diurético en la naturaleza, lo que significa que puede ayudar a eliminar las toxinas de manera más eficiente durante la micción. Por otra parte, mediante el aumento de la velocidad a la cual el agua sale del cuerpo, sino que también puede ayudar a eliminar patógenos, sales, toxinas y el exceso de grasa, incluso cuando se consume regularmente. En términos del órgano en particular se beneficia, se ha relacionado con niveles más bajos de la cirrosis y un tiempo de curación más rápido del hígado, que es uno de los órganos más lentas de curar.
Salud de la piel: Las propiedades anti-envejecimiento de romero son bastante conocidos. Aunque más comúnmente pensado en forma de aceite esencial, las hojas de romero también pueden afectar a la piel interna o por vía tópica, y se ha demostrado que mejora la calidad juvenil de la piel, mientras que también la curación de defectos y aumentar el brillo natural y la apariencia hidratada.
Advertencias
El aceite esencial de romero no debe ser consumido, pero el romero en planta es mucho menos potente, y por lo tanto no peligroso para el consumo en proporciones normales culinarias. Si eres alérgico a otros miembros de la familia de la menta, puede sufrir molestias si se consumen o aplicas romero, pero las reacciones suelen ser leves.