La proteína, esencia de la vida.
¿Que es la proteina hidrolizada?
Encimas digestivas para una mejor absorción y digestión.
La proteina hidrolizada se puede usar intra-entreno. Beneficios.
Durante el entrenamiento sometemos al cuerpo a un estrés constante provocado por los ejercicios realizados.
Durante el entrenamiento, los depósitos de glucógeno de nuestros músculos de desgastan y vacían. Por tanto la aparición de la fatiga muscular se ve acentuada.
Si no nutrimos nuestros músculos de forma continua, aparecerá el cansancio con mayor rapidez. Esto puede causar una menor eficacia en el entrenamiento, ausencia de recuperación y aumentar el riesgo de lesión.
Podemos evitarlo tomando proteína hidrolizada durante la actividad. Para una mayor efectividad podemos acompañarla de algún hidrato de carbono de absorción inmediata como un vitargo o almidón de maíz.
Con este aporte de energía, nuestro cuerpo podrá afrontar unos entrenamientos mas longevos y más intensos.
La alimentación continua de nuestros músculos nos prevendrá de el catabolismo. La entrada de aminoácidos favorece el balance positivo de nitrógeno, este es la clave de la hipertrofia muscular
Hidrolizados post-entrenamiento. Beneficios
La proteína hidrolizada es posiblemente la más recomendable tras el ejercicio. Aquí es donde nuestro cuerpo demanda una inmediata dosis proteica para favorecer una recuperación (este periodo de tiempo lo conocemos como ventana anabólica).
Su rápida absorción y alto valor biológico favorecerá una correcta recuperación del tejido estimulado tras el entrenamiento.
Romper la cadena proteica para una mayor absorción y asimilación.
La rotura de las largas cadenas proteicas en su forma más simple bi o tri – peptidos ( moléculas con dos o tres aminoácidos) provocara que esta proteína sea asimilada en unos 15 minutos.
Un hidrolizado se puede tomar durante para recuperase y afrontar el entrenamiento con mayor efectividad.
También es ideal tomar después del entrenamiento donde la demanda proteica es mayor.
La proteina hidrolizada favorece a una buena digestión.
Es una grandísima opción para aquellas personas que presentan problemas digestivos.
Su rápida absorción y asimilación favorecerá a no tener digestiones pesadas. Evitará dolores de estomago e intestinales.
Una gran ventaja para aquellas personas que por su actividad física requieren de un numero elevado de tomas proteina durante el día para poder cubrir sus necesidades diarias.
Como conclusión, tomar proteína hidrolizada nos ofrece una gran variedad de propiedades y beneficios para el organismo.
Su absorción y asimilación inmediata, nos asegura una óptima recuperación de nuestros tejidos.
Su alto valor biológico y la presencia de encimas digestivas nos evitará malas digestiones.
Actualmente, la proteina hidrolizada la podemos encontrar en los distintos puntos de venta de nutrición deportiva.
La podrás obtener en diferentes sabores, lista para usar y sacarle el máximo partido a tus entrenamientos.