Proteina de guisante en este articulo vas a encontrar las ventajas más grandes que encuentras en la proteína de guisante vas a ver que el suero, caseína y las proteínas del huevo no son sus únicas opciones que puedes consumir.
Próteina de guisante mas que un alimento
La proteina de guisante es hipoalergénico
Beber suero de leche, caseína, huevo, e incluso los polvos de proteína de soya al día durante largos períodos de tiempo a veces puede conducir al desarrollo de una alergia o intolerancia. Esto es causado por la proteína y otros ingredientes en estos batidos. Al desarrollar una alergia a ellos terminas sensación de hinchazón, gases, náuseas o peor después de beber un batido. Esta rapidez hace intolerable.
El polvo de proteína de guisante, por otra parte, no tiene ningún ingredientes alergénicos. Esto hace que sea una gran proteína para girar en su rutina para disminuir el riesgo de desarrollar una alergia a la otra batidos que disfrute sin sacrificar ningún beneficio.
Si no puedes beber polvos de proteína de origen animal debido a una alergia o intolerancia a la preexistente, proteína de guisante es una gran opción para beber con regularidad.
La proteina de guisante en polvo es rica en aminoácidos ramificados BCAA
Los estudios demuestran que una dieta rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) puede ayudar a mantener su cuerpo en un estado de construcción muscular durante todo el día, disminuir la grasa del vientre, a mantener la saciedad por más tiempo entre comidas, energizar sus entrenamientos, y mucho más. Como el suero, polvos de proteína de guisante se embalan con BCAA.
Cada cucharada de polvo de proteína de guisante tiene aproximadamente 5 gramos de aminoácidos de cadena ramificada. Esto es casi tanto como suero de leche, que tiene un poco más que 6 por porción. Beber 1-2 batidos al día le ayudará a obtener los BCAA adicionales que su cuerpo necesita para construir el músculo, perder grasa y mantenerse saludable.
La proteina de guisante es fácil de digerir
Si bien no se digiere tan fácilmente como proteína de suero, proteína de guisante no se queda atrás con respecto a su digestibilidad. Esto beneficia de varias maneras. Una de ellas es que no te hará sentir con hinchazón o gases después de beber un batido. Otro beneficio es que los aminoácidos que contiene son fácilmente absorbidos y puestos a trabajar. Lo mismo no puede decirse de otras proteínas a base de plantas como la soja, que es difícil de digerir y no utilizados por el cuerpo casi tan bien.
La proteina de guisante es 100% vegetal
¿Si eres vegetariano o vegano o simplemente buscas una proteína que sea libre de origen animal para comer el dia sin carne. Si tu respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas que polvo de proteína de guisante es una buena opción. Es sólo ingrediente distinto pequeñas cantidades de aromas y edulcorantes son los guisantes amarillos.
La proteina de guisante no contiene lactosa
Mientras que la proteína de suero es más o menos libre de lactosa, algunos de vosotros no pueden tolerar la pequeña cantidad que contiene a veces. La proteína de guisante es un buen sustituto. Es completamente libre de lactosa, el azúcar que se encuentra en algunos tipos de polvo de proteína de suero que hace que aquellos que son intolerantes a ella para sentirse hinchado y con gases.
La proteína de guisante en polvo es rico en proteínas
A diferencia de muchos productos a base de plantas que sólo tienen 10-15 gramos de proteína por cucharada, un polvo de proteína de guisante de alta calidad tiene aproximadamente 25 gramos en cada cucharada. Esta es la misma cantidad que se encuentra en un polvo de proteína de suero de alta calidad.
La proteína de guisante en polvo se disuelve fácilmente en agua
No hay nada peor que un batido de proteínas que no se mezcla, sin importar lo mucho que lo agitas. Debido a la forma en que se procesa un polvo de proteínas de guisante alta calidad no tiene este problema.
La proteína de guisante en polvo ayuda a mantenerse sano
Los estudios demuestran que el consumo de polvo de proteína de guisante activa la liberación de hormonas en su cuerpo que le mantienen la sensación de saciedad entre comidas. Esto hace que sea ideal para beber como un reemplazo de la comida o cuando están a dieta para perder peso.
La proteína de guisante en polvo es baja en carbohidratos
Si sigues una dieta baja en carbohidratos no tienes que preocuparte de la cantidad de proteína de guisante que puede estropearte la dieta. Cada cucharada tiene alrededor de 2 gramos de hidratos de carbono, por lo que es apta para beber cuando se está limitando los carbohidratos.
También puede obtener alrededor de 2 gramos de fibra por cucharada que limita el azúcar en la sangre efectos sobre los carbohidratos que se encuentran en cada sacudida estimulante.
La proteina de guisante es libre en gluten
Si tienes una intolerancia al gluten o la necesidad de evitar el consumo que por cualquier otra razón, el polvo de proteína de guisante es segura para beber. Cada cucharada es libre de gluten.
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