En el anterior articulo se hablo sobre la amilopectina, un suplemento deportivo compuesto por hidratos de carbono que nos proporciona una gran energía, en el de hoy hablaremos sobre la palatinosa, un suplemento muy parecido al dicho anteriormente. Os informaremos sobre cuales son sus funciones, que es exactamente la palatinosa, de que manera se debe tomar y cuales son sus beneficios para los deportistas.
¿Qué es la palatinosa y cuales son sus funciones?
Es un hidrato de carbono con bajo índice glucémico, también conocido como isamaltosa procede de un azúcar simple que se encuentra naturalmente en la miel deriva de la sacarosa, pero se digiere a un ritmo mucho más lento, puede llegar a servir como acompañante o recambio de la maltodextrina o de la dextrosa, su efecto es retrasar la fatiga y aportarnos una energía más duradera que la que nos puede ofrecer la glucosa por si sola.
Este tipo de suplementos deportivos están en auge debido a su grande beneficios energéticos, además de que no provoca ni hipoglucemias ni picos de insulina y debido a que refuerza el sistema digestivo sin provocar ningún tipo malestar estomacal.
A todo esto se le suma que llega a desencadenar la liberación energética de la glucosa, a la misma vez provoca un incremento de la oxidación de grasas, haciendo así de esta forma que nuestro cuerpo ahorre el gato de glucógeno. A lo que realmente nos referimos es que a la misma vez que la palatinosa ayuda en el proceso de quema grasas también ayuda en el proceso de aumento de la resistencia.
A parte de sus beneficios dentro del ámbito deportivo, la palatinosa en si es termoestable, esto quiere decir que se puede utilizar como edulcorante cuando vayamos a cocinar y sea en dietas de control de peso. Debido a que se evitan los picos de glucemia, ayuda a controlar síntomas como la ansiedad y así poder el evitar comer entre horas.
Beneficios de la palatinosa en deportistas
Los deportistas los cuales realizan deportes de resistencia son los grandes beneficiados, debido a que retrasa la fatiga, incrementa la energía durante la práctica deportiva y de esta forma en multitud de ocasiones puede evitar el riesgo de lesiones.
Los deportes en lo cuales suplementos, geles o barritas que estén compuestos en parte por la palatinosa son varios, fitness, fútbol, baloncesto, maratones, triadlones, carreras de marcha, natación…etc.
Debido a su gran demanda por los deportistas cada vez son más las bebidas, geles, barritas energéticas y suplementos que conllevan este tipo de hidrato de carbono. Aquí varios ejemplos de ellos: Isotonic Biotech USA, Carbohidratos Carbox Biotech USA
Palatinosa, forma de toma
Este ingrediente lo encontraremos en diversos preentrenos y como ya hemos dicho en varios suplementos, barritas, geles y bebidas energéticas cuando sus funciones sean proporcionarnos energía y de esta forma incrementar de forma eficaz la fuerza, la potencia y la resistencia muscular haciendo de esta forma que los entrenamientos sean mas duraderos, más intensos sin ninguna bajada de intensidad y con un aumento en la resistencia.
 |
Carbohidratos CARBOX BIOTECH USA 1 KG
|
