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El níspero y sus múltiples propiedades
Un consumo regular de frutas y verduras nos aportan grandes beneficios para nuestro organismo. Nos aportaran gran cantidad de micro nutrientes: las vitaminas y...
Grasas saludables para reducir los niveles de colesterol
El colesterol son un tipo de grasas que genera nuestro organismo Una pequeña parte la generamos nosotros mismos de forma endógena.
El colesterol HDL es...
Calistenia y el street workout
Calistenia o street workout es el concepto que define el sistema de entrenamiento físico en el que utilizamos nuestro propio peso.
Calistenia ¿Qué es y...
Carnitina y la combustión de grasa como fuente de energía
A medida que se acerca el buen tiempo, son muchas las personas que quieren lucir sus cuerpos y que se aprecie el trabajo realizado...
Potasio carnes magras y pescado fuentes de este mineral
Potasio uno de los más importantes micronutrientes.
El potasio es un mineral imprescindible para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Está presente en la...
¿Por qué hay calorías en fibra soluble?
La fibra soluble es un poco diferente de la fibra insoluble. La fibra soluble puede disolverse o ser absorbida por el agua, mientras que...
Harina de espelta en tu dieta deportiva
Es un grano antiguo que es similar al trigo en apariencia pero tiene una cáscara más dura, que ayuda a proteger los nutrientes dentro...
Taurina no es un estimulante
La taurina es un aminoácido que se encuentra en el cuerpo, especialmente en el corazón, el cerebro, los ojos y los músculos. Aunque nuestros...
Cómo el ejercicio aeróbico beneficia el corazón de los deportistas
La evidencia reciente sugiere fuertemente que el ejercicio aeróbico regular puede ayudar a revertir el "endurecimiento" del músculo cardíaco causado por la disfunción diastólica....
Broccolini verdura con superpoderes
Broccolini es un vegetal híbrido también conocido como Bimi, desarrollado por cruzar el brócoli con Kai-lan (brócoli chino o col rizada china). La empresa...
Glutatión para deportistas
El glutatión, también conocido como GSH, es una molécula que se encuentra naturalmente en su cuerpo. Producido por el hígado, el glutatión se compone...
Ejercicio la píldora mágica
Si pudieses tomar una píldora que harciese todo lo siguiente: tratar y prevenir la obesidad, prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la movilidad, mejorar el estado...