Onagra (Oenothera)
La planta de onagra es originaria de norteamérica, los nativos americanos ya conocian sus propiedades y utilizaban toda la planta, hacian tisanas con agua caliente para curar problemas cutaneos, heridas y enfermedades respiratorias. El aceite de onagra tiene acido linoleico, acido oleico y gammalinolénico, los acidos grasos esenciales Omega 6, el cuerpo necesita consumirlo por que no puede crearlos el mismo. El aceite de onagra no tiene carbohidratos ni proteinas. Posee grasas saludables y Vitamina E. Es rico en acidos grasos esenciales, tiene aproximadamente un 70% de acido linoleico, 15% de acido gammalinolenico, 7% de acido oleico y un 6% de acido palmitico.
“La onagra posee omega 3 en menor proporcion y mas cantidad de omega 6.”
Los acidos grasos esenciales generan energia, que beneficia el mantener la temperatura corporal. Colabora con la estructura de celulas, y es muy importantes para el metabolismo. Son iniciadores de las prostaglandinas, son la que ejercen efectos en estiramientos de musculos lisos no vasculares como el utero; tambien en la relajación, intervienen en la luteólisis, poseen beneficios en la ovulacion, alivian molestias de artritis y ayudan al sistema inmunológico.
El aceite de onagra aporta efectos analgesicos, es eficaz para tratar el sindrome premenstual, trastorno que padecen las mujeres antes de la menstruacion con retención de líquidos, inflamación de las mamas, mal humor, desanimo, cansancio, ayuda a patologias de la piel y el pelo; caida del cabello o uñas quebradizas y problemas circulatorios.
Debe de haber equilibrio entre los dos acidos grasos, ya que pude provocar efectos nocivos para la salud. Es necesatio aportar cantidades necesarias para el cuerpo pero siempre con equilibrio.
Donde lo podemos comprar el aceite de onagra en forma de comprimidos en tiendas especializadas de nutricon deportiva online o dieteticas online, farmacias y herboristerias.
Es conveniente antes de consumir suplementación alimenticia seguir recomendaciones de un profesional en nutricion. Estos datos solo son orientativos.