Las manzanas verdes ricas antioxidantes
Las manzanas proceden del manzano, árbol productor de este fruto, son de las frutas más nutritivas y saludables, poseen numerosos beneficios para la salud. Exixten distintos tipos diferentes de manzanas; manzanas rojas, manzanas verdes, etc. Manzanas rojas son las más comunes que las manzanas verdes; Sin embargo, las manzanas verdes también conocidas como Granny Smith tienen numerosos beneficios para la salud y también están llenas de minerales, vitaminas y fibra que son muy esenciales para su cuerpo.
Las manzanas verdes contienen antioxidantes que son responsables de la regeneración y el rejuvenecimiento. Los antioxidantes presentes en las manzanas verdes también ayudan a mantener la elasticidad de su piel lo que te da un aspecto juvenil. Tomando manzanas verdes todos los días puede ayudar a tener una mirada joven, naturalmente, sin pasar por la cirugía o cualquier inyección de botox.
Las manzanas verdes también son ricos en vitaminas, que hidratan la piel y mejoran su textura. También pueden ayudar a prevenir y controlar las enfermedades de la piel como el acné y las espinillas.
Tener círculos oscuros del ojo es un problema belleza común que afecta a muchas personas. Las ojeras son causadas por la falta de sueño, y puede hacerte lucir cansado y aburrido. Hay muchas maneras en que usted puede deshacerse de los ciclos de los ojos oscuros. La mejor manera de deshacerse de los ojos con aspecto cansado es por el consumo de manzanas verdes. Los antioxidantes y vitaminas presentes en las manzanas verdes ayudan a deshacerse de las ojeras y refrescar la mirada de sus ojos.
“Las manzanas verdes son ricas en minerales como hierro, zinc, cobre, manganeso y potasio que desempeñan un gran papel en el desarrollo y la formación de las fibras capilares.”
El cabello es muy importante, especialmente para las mujeres, y el crecimiento del cabello redundante y la pérdida del cabello son algunos de los principales desafíos que enfrentan las mujeres y los hombres. Al igual que cualquier otra parte de su cuerpo que necesita nutrientes, su cabello también necesita nutrientes para crecer y llegar a ser saludable.
También es un remedio reconocido para el fortalecimiento, mejorar el crecimiento del cabello y la prevención de la pérdida del cabello.
La caspa es causada por una acumulación de células muertas de la piel y la suciedad. El cuero cabelludo seco también puede causar la caspa. Algunas personas son más propensas a la caspa que otros. Tener la caspa no sólo puede ser incómodo pero también puede ser embarazoso. Las manzanas verdes son un remedio natural para la caspa. Ellos ayudan a hidratar el cuero cabelludo, proporcionando a su cuero cabelludo con nutrientes para mantenerla hidratada. Hay algunos champús elaborados con extracto de manzana verde. El uso de estos champús puede ayudar a combatir la caspa y le dará los cabellos y cuero cabelludo sanos.
Manzanas verdes contienen minerales tales como hierro, zinc, cobre, manganeso y potasio, que son los principales componentes de desarrollo de los huesos. Estos minerales ayudan a fortalecer la estructura ósea. Las manzanas verdes también ayudan a mejorar el funcionamiento de la glándula tiroides impidiendo así el reumatismo.
Las manzanas verdes son ricas en fibra, que ayuda a mejorar la digestión y el movimiento intestinal. La fibra ayuda a limpiar el colon y deshacerse de las toxinas en el cuerpo. También contienen hierro, que eleva los niveles de oxígeno en la sangre y aumentar la tasa metabólica por lo tanto la eliminación de las toxinas en el torrente sanguíneo. Esto asegura que todas las partes de su cuerpo están funcionando como se esperaba aumentando así su salud en general.
El asma es un trastorno alérgico hipersensible que causa dificultad para respirar correctamente. Mayoría de las reacciones alérgicas son causadas por un mal sistema inmunológico. Las manzanas verdes están llenas de vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico por lo tanto ayudar a su cuerpo a combatir las reacciones de alergia y la alergia. Las personas que sufren de asma deben tener al menos una manzana verde todos los días para ayudar a estimular su sistema inmunológico.
Esta fruta es muy saludable y nutritiva. Puedes incluir las manzanas verdes en su dieta diaria para una vida larga y saludable. Es recomendable consumir frutas y verduras todos los días.
Manzana verde informacion nutricional por 100 gr:
Energía 50 Kcal
Hidratos de carbono 13.81 g
Proteína 0,26 g
Grasa total 0,17 g
Colesterol 0 mg
Fibra dietética 2.40 g
Vitaminas
Folatos 3 mg
Niacina 0.091 mg
Acido pantoténico 0,061 mg
Piridoxina 0.041 mg
Riboflavina 0,026 mg
Tiamina 0.017 mg
Vitamina A 54 UI
Vitamina C 4,6 mg
Vitamina E 0,18 mg
Vitamina K 2,2 g
Electrolitos
Sodio 1 mg
Potasio 107 mg
Minerales
Calcio 6 mg
Hierro 0,12 mg
Magnesio 5 mg
Fósforo 11 mg
Zinc 0,04 mg
Fitonutrientes
Caroteno-ß 27 mg
Cryptoxantina-ß 11 mg
Luteína zeaxantina 29 mg
Las manzanas frescas están fácilmente disponibles en las tiendas a lo largo de todo el año. Las manzanas tienen una textura brillante y firmes con rico sabor.
Las manzanas frescas pueden conservarse a temperatura ambiente durante unos días y se guardan en el refrigerador hasta por dos o tres semanas. Lavar con agua fría corriente limpia antes de su consumo.