Mantequilla de cacahuete es rica en nutrientes
La mantequilla de cacahuete tiene un sabor delicioso y proporciona calorías ricas en nutrientes para alimentar un cuerpo sano. Ya sea para ir a trabajar, correr o participar en cualquier tipo de deporte de competición, aun si eres un atleta que necesita la mejor nutrición para alimentar bien tu cuerpo cuerpo y mente.
Es un alimento que contiene grasas saludables que proporcionan “energía duradera y portátil para los atletas en todos los niveles.” Según los estudios realizados posee beneficios para la salud el consumo de este producto y tienen un impacto positivo en los resultados de salud.
El único inconveniente que tiene la mantequilla de cacahuete es que se incluye como uno de los 8 mejores alimentos vinculados a la reacción alérgica en un pequeño porcentaje de niños y adultos. Si las alergias a la mantequilla de cacahuete no son un problema para ti, es un súper alimento muy adecuado para un estilo de vida físicamente activo.
Mantequilla de cacahuete (Mantequilla de maní) es superalimento cargado de nutrientes
La mantequilla de cacahuete ha alcanzado el estado de un súper alimento de los atletas de todos los ámbitos del deporte. La mantequilla de cacahuete es una rica fuente de niacina, ácido fólico, vitamina E junto con una serie de otros nutrientes y minerales esenciales. También es alta en fibra y proteínas.
Combustibles del cuerpo
Nuestro cuerpo requiere calidad en nutrientes y alimentos. La mantequilla de cacahuete sin duda entra en esta categoría. Dos cucharadas de mantequilla de cacahuete aportan 190 calorías. Desafiando nuestro cuerpo a través de duros entrenamientos o carreras de resistencia se benefician de mantequilla de cacahuete y es fuente inagotable de nutrientes. El ejercicio es más eficiente y el cuerpo más capaz de reparar de las exigencias físicas cuando la mantequilla de cacahuete es incluida en nuestra dieta.
Mantequilla d cacahuete contiene proteínas para la reparación del músculo
Loa cacahuetes contienen 7 gramos de proteína por cada 30 gramos en comparación con otros frutos secos proporcionando sólo 4.6 gramos por porción. La mantequilla de cacahuete es buena para obtener más proteína, ya que los entrenamientos descomponen el tejido muscular y necesitan aminoácidos para reparar el daño. Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas y desempeñan un papel crucial en nuestras células, los músculos y el tejido y el control general del funcionamiento del cuerpo. Dependiendo de nuestro deporte y estilo de vida, las necesidades diarias de proteínas pueden ir desde 8 gramos a 3.1 gramos por kilogramo de peso corporal.
La mantequilla de cacahuete es una gran fuente de proteína vegetal para disfrutar al tiempo que reduce las grasas saturadas y el colesterol en la dieta físicamente activa.
Mantequilla de cacahuete ayuda a la pérdida de peso
La mantequilla de cacahuete no te hace engordar como puedes haber oído. Si va a comer todo un tarro de mantequilla de cacahuete como parte de tu rutina diaria de alimentos, la mantequilla no tiene la culpa, tienes que ser responsable en la cantidad de calorías que vas a ingerir a lo largo del dia. Los estudios indican que una porción de mantequilla de cacahuete ayuda con la saciedad (sensación de sentirse saciado), está vinculada a una dieta baja en calorías y la capacidad de adherirse a un plan de alimentación saludable.