En el articulo de hoy vamos a hablar sobre uno de los aspectos más importantes dentro del deporte y de la vida, vamos a dejar un poco más de lado la alimentación y el entrenamiento sin quitarle la gran importancia que tiene, y nos vamos a centrar en la psicología ganadora dentro de los deportes.
Psicología deportiva ganadora
Dentro de la psicología en el mundo del deporte la conexión que existe entre la mente y el músculo es muy importante, esto es debido a que cuanto más felices somos, más ambiciosos somos, más queremos mejorar y mejor nos sentimos con nosotros mismos sin podernos reprocharnos nada pero siempre haciendo autocritica para trabajar y mejorar, el progreso se debe al trabajo, los resultados se deben al progreso y todo esto sería imposible sin una psicología positiva.
Se ambicioso, siempre quiere más y no dejes que nadie te diga que no lo puedes conseguir, con trabajo y psicología ganadora todo es posible
La psicología en el deporte
Este es un tipo de psicología que estudia los comportamientos y la actuación del deportista durante las actividades deportistas. De esta forma podremos saber cuales son los factores que provocan motivación y con lo cuál que mejore a dicho deportista y por otro lado los efectos que se ha obtenido después del entrenamiento o competición. Estudia y se centra en los niveles de ansiedad, agresividad, felicidad, tristeza, dinámicas del grupo en deportes colectivos, antes de la práctica deportiva, durante y al acabar la actividad física.
La psicología deportiva se centra en como mejorar y potenciar la mentalidad del deportista, aquí juegan un papel importante, la atención, la concentración, el control de las emociones y como en momentos adversos o estratégicos sacarle el máximo beneficio. La perseverancia y el compromiso son dos aspectos muy importantes dentro del deporte y claves para tener una psicología ganadora.
El deportista, ¿que debe tener en cuenta ante la psicología?
Lo primero que debe tener en cuenta el deportista es su nivel deportivo, su genética, situación dentro del ámbito deportivo y sus cualidades dentro del deporte que practique. Estos aspectos se deben estudiar para crear una estrategia para potenciar al máximo nivel los aspectos psicológicos y de esta forma mejorar en la competición y progresar en el deporte.
Existen dos formas de enfocar las cosas, el enfoque negativo y el enfoque positivo. Si el enfoque es negativo nuestros malos pensamientos nos generaran estrés y nerviosismo alto, todo esto nos generara un mal rendimiento deportivo y resultados negativos. En cambio el enfoque positivo ayuda a ser constante y perseverante, ayuda a que seas mas competitivo e intenso y a que los resultados sean positivos.
Seguro que habrás escuchado y más de una vez gente que hace dieta de Lunes a a Jueves pero el fin de semana come de todo, o gente que estudia para una oposición y lo lleva perfecto pero luego suspende, o ese tipo de gente que en los entrenamientos son una maravilla pero en los partidos no tienen nada que ver, aquí está la diferencia entre ser alguien que destaca y alguien que se estanca, esta es la importancia de la psicología.
El gen ganador
En el mundo del deporte se ha visto triunfar a más deportistas por su carácter que por sus cualidades, esa competencia en cada entrenamiento y en cada partido, la intensidad y la pasión con la que lo realizan, el ganar a costa de todo, el llegar al extremo para conseguir grandes cosas, esto es lo que hace que el deportista sea reconocido como un grande dentro de su ámbito ya sea a mayor o menor escala pero es ahí donde mejorarás
Existen varios deportistas dentro de cada deporte los cuáles gracias a su carácter transmiten a su equipo a su entorno este gen ganador, son puros lideres, son deportistas que hacen falta en cualquier tipo de deporte.
Ejemplos:
Baloncesto: Michael Jordan
Fútbol: Cristiano Ronaldo
Tenis: Rafa Nadal
Moto GP: Marc Marquez
Velocista 100m/200m lisos: Usain Bolt
De todos estos Michael Jordan dijo una frase la cual es la siguiente; “Si quieres jugar y ganar aquí tienes que darlo todo, no voy a consentir que des menos de lo que yo doy, aquí se viene a ganar la NBA”
Está frase nos muestra es gen ganador y todos los aspectos psicológicos que hemos mencionado anteriormente y los cuáles dependen de ti.
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