Ibuprofeno el uso por atletas de resistencia de elite y aficionados buscan constantemente nuevas formas de recuperarse más rápidamente, y competir duro y más largo. Algunos han recurrido a los mitigadores del dolor para ayudar a reducir el dolor muscular después del ejercicio y ayuda a la recuperación.
Ibuprofeno y el ejercicio físico ayuda o daña
Recientemente, los atletas de resistencia han sido el uso de ibuprofeno y otros fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) antes y durante la competencia en un intento por competir con la intensidad más alta durante la duración más larga.
AINE son fármacos antiinflamatorios no esteroideos. Estos incluyen aspirina, ibuprofeno (Advil y Motrin), naproxeno sódico (Aleve) y ketoprofeno (Orudis KT). AINE evitan que el cuerpo de prostaglandinas de fabricación. Las prostaglandinas son sustancias producidas de forma natural por el cuerpo que actúan como mediadores para una variedad de funciones fisiológicas que incluyen la protección de la mucosa del estómago, y la regulación de la presión arterial. Ellos también median el dolor y la inflamación.
Los AINE (antiinflamatorios no esteroideos) bloquean todas las prostaglandinas; los que causan dolor, así como las que protegen el revestimiento del estómago. Por lo tanto, a veces toman AINE pueden causar sangrado (GI) gastrointestinal o molestia estomacal.
AINE (antiinflamatorios no esteroideos) y el rendimiento deportivo.
Por lo tanto, no tomar un AINE realmente mejorar el rendimiento deportivo? Qué prevenir o reducir el dolor muscular?
Hasta el momento, la investigación no es compatible con el uso de AINE (antiinflamatorios no esteroideos) para los atletas. Esto es lo que han encontrado hasta el momento:
Varios estudios han encontrado poca mejora en el rendimiento real de tomar ibuprofeno y advierten que puede disfrazar el dolor, que puede conducir a un mayor riesgo de lesión.
Un estudio concluyó que consumir 400 miligramos de ibuprofeno, antes de hacer deporte, unas 4 horas. Disminuye la sensación de molestias musculares, pero en realidad no evitar lesiones de las células musculares como la que se indica por la creatina quinasa, una proteína que se encuentra dentro de las células musculares que se libera cuando se lesionan.
Otros estudios han advertido que el uso de AINE durante el ejercicio de ultra distancia, como un Ironman Triathlon, se asocia con un mayor riesgo de hiponatremia por esfuerzo. Los investigadores creen que este efecto es probablemente debido a la función renal alterada (riñón). Las cuestiones relacionadas con la función renal alterada en los atletas no son difíciles de imaginar. el transporte de fluidos pobres y la restricción puede conducir a la deshidratación, hiponatremia y al fracaso extrema, riñón.
El estudio de la vida real más convincente puede haber sido el llevado a cabo durante la ejecución de las 100 millas de los Estados Occidentales carrera de trail running. El investigador David Neiman midió la influencia del uso de ibuprofeno durante la agotadora carrera por los corredores que estudian en tres grupos: un grupo control, un grupo que tomó 600 mg de ibuprofeno un día antes y el día de la carrera y un grupo de tomar 1200 mg de ibuprofeno un día antes y el día de la carrera.
Los hallazgos del estudio del ibuprofeno
Ambos grupos tomando ibuprofeno tenían niveles más altos en plasma de marcadores (proteína C reactiva en suero, plasma de citoquinas y proteína inflamatoria de macrófagos) para daño muscular.
- El retrasado del inicio del dolor muscular fue la misma en todos los grupos.
- los niveles de creatina quinasa sérica fue la misma en todos los grupos.
- los tiempos de carrera no difirieron entre los grupos.
- La percepción del esfuerzo no difirieron entre los grupos.
La línea de base en el uso de AINE durante la práctica deportiva
El resultado final fue que el ibuprofeno su uso por los atletas de resistencia no afectó el rendimiento, el daño muscular o dolor percibido pero se asoció con indicadores elevados de inflamación y daño celular. Es una suposición razonable de que el uso de AINE no tiene un efecto positivo en el rendimiento deportivo. Se puede, de hecho, causar un riesgo grave para la salud en algunos atletas de resistencia.
Cuando es seguro el uso de AINE (antiinflamatorios no esteroideos)
El uso de más de los analgésicos de venta libre, como los AINE, debe reservarse para uso moderado después del ejercicio intenso. Un calentamiento adecuado y buenas nutrición deportiva que incluye una hidratación adecuada puede ser más importante, más útil y ciertamente más seguro para reducir el dolor de cualquier medicamento.