Huevos de codorniz cocidos o crudos, los tiene distintos beneficios para el cuerpo con un valor nutricional cuatro veces más altos que los huevos regulares, los médicos los recomiendan en el tratamiento de diversas enfermedades, o para mejorar la salud general.
Huevos de codorniz beneficios para la salud
Cocidos o crudos, los huevos de codorniz tiene distintos beneficios para el cuerpo con un valor nutricional cuatro veces más altos que los huevos regulares, los médicos los recomiendan en el tratamiento de diversas enfermedades, o para mejorar la salud general.
Estos huevos no tienen contraindicaciones, por lo que en cualquier momento, una cura va a ser muy beneficioso. A diferencia de huevo de gallina, huevo de codorniz contiene cinco veces más fósforo, 7,5 veces más hierro, 15 veces más vitamina B2 y seis veces más vitamina B1. Además, también contienen calcio, zinc, azufre y potasio. Excelente para revitalizar el cuerpo a cualquier edad, tener un efecto beneficioso en el periodo postnatal, después de la cirugía y la radioterapia, en los casos de anemia, espasmofilia, dolores de cabeza y fatiga nerviosa.
Fuente de vitamina y minerales
Los huevos tienen una gran cantidad de vitaminas y sales minerales. Contienen 13% de proteínas. Este alto nivel de proteína es suficiente para sus necesidades de proteínas diarias recomendadas. huevos de codorniz tienen una mente increíble 140% de vitamina B1. Esto implica una más de 100% de esta vitamina del complejo B que es vital para el cuerpo. Esta es una notablemente más de 80% se encuentra en pollo! También conocido como tiamina, esta vitamina soluble en agua es útil en la prevención beriberi.
Huevos de codorniz información nutricional por 100 gr:
Calorías 155 kcal.
Grasa 11,20 g.
Colesterol 844 mg.
Sodio 141 mg.
Carbohidratos 0,41 g.
Fibra 0 g.
Azúcares 0,41 g.
Proteínas 13,05 g.
Vitamina A 90 ug.
Vitamina C 0 mg.
Vitamina B12 1,58 ug.
Calcio 64 mg.
Hierro 3,65 mg.
Vitamina B3 3,53 mg.
Beneficios para la salud:
• Regular y mejorar la función cardíaca
• Fortalecer el sistema cardiovascular
• Reduce el colesterol
• Regula la acidez gástrica y la digestión
• Ayuda en el tratamiento de enfermedades renales y hepáticos
• gran ayuda en casos de rinitis alérgica, alergias y eczemas
Además, se recomiendan los huevos de codorniz, no sólo para aquellos que sufren de enfermedades, por otra parte, ser bueno para mantener un cuerpo sano. Pueden sustituir perfectamente huevos de gallina. En este caso, la administración de huevos de codorniz se puede hacer por ebullición suave, una vez al día, incluso durante largos períodos de tiempo.