HMB(hidroxi-metilbutirato), ¿que es?
Es un compuesto natural que se da origen en el proceso del metabolismo de la leucina. La leucina es un aminoácido de los BCAA de cadena ramificada. Es un suplemento deportivo que ayuda a obtener una mejor síntesis de la proteína y que mejora de forma considerable la salud de quien lo toma. Es un suplemento ideal para deportistas tanto de élite como de nivel estándar, pero no solo estos son quienes lo deben de tomar, personas de a pie que tenga un estilo de vida activo también pueden hacer uso de este suplemento ya que ayuda a mejorar las patologías y el estado de salud de las personas en si. Consulte con su médico si es necesario para hacer uso de este suplemento nutricional
HMB Cuales son sus beneficios
Los últimos estudios afirman que en el entrenamiento de alta intensidad y de larga duración los cuales provocan bastante desgaste muscular y con los cual daños en los músculos, nuestro cuerpo por si solo no es capaz de proporcionar todos los beneficios buscados, como pueden ser una mayor congestión, mejor recuperación, mayor intensidad en cada ejercicio y demás objetivos buscados. Este tipo de aminoácido nos ayudara a gran parte de ello puede ir perfectamente acompañado de un hidrato de carbono de asimilación lenta.
Esta demostrado que aparte de beneficiar en la parte relacionada con el entrenamiento también ayudar a reducir los niveles de colesterol y en reducir el LDL maligno que hay en exceso.
¿Que alimentos son ricos en HMB o leucina?
A parte de en la suplementación deportiva tamnién podemos encontrar el HMB o leucina en los alimentos que contienen proteína. La proteína de origen animal es donde más abunda como por ejemplo la carne, los huevos, el pescado. También se encuentra en alimentos de origen vegetal como por ejemplo en legumbres o lentejas.
¿Cuando y en que cantidad se debe tomar HMB?
Se recomiendan ingerir tres gramos diarios, repartiendo los en varias dosis, por ejemplo antes y después del entrenamiento realizado o antes de irte a dormir en horario nocturno. De esta forma ayudaremos a nuestro cuerpo a sufrir menor desgaste muscular y menor daño en los músculos.
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HMB 3000 BIOTECH USA HIDROXIMETILBUTIRATO (200 GR)
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