Después del entrenamiento, el dolor en las articulaciones es desagradable. Puede obstaculizar la participación en nuestro deporte favorito tratando de evitar los dolorosos efectos posteriores. No hay nada divertido sobre el dolor articular. Encabezándolo, ir al médico y escuchar que es normal a medida que envejecemos puede aumentar la frustración.
La Glucosamina podría ser la respuesta para el dolor articular
La verdad es que todos nosotros experimentaremos algún dolor articular en nuestra vida. No importa si se deriva de las rodillas, las caderas, los codos o la espalda cuando el malestar se convierte en una molestia que estamos en busca de alivio.
Dolor en las articulaciones
Ir al médico para el dolor articular crónico es siempre el primer paso para descartar cualquier cosa importante. Lo que normalmente se descubre es el desgaste en el cuerpo que sucede con el tiempo.
Entrenamientos, correr e incluso llevar peso adicional es duro para el cuerpo y las articulaciones. A medida que envejecemos, los niveles de esta bajan, lo que puede conducir a un eventual deterioro de las articulaciones. La artritis y especialmente la osteoartritis afecta a varios millones de personas y la causa general del dolor en las articulaciones.
La suplementación está indicada para proporcionar un posible alivio del dolor en las articulaciones. Buenas noticias, pero todavía es importante revisar la evidencia clínica antes de comprar cualquier suplemento. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
¿Qué es la glucosamina?
Es un químico natural que se encuentra en el líquido alrededor de nuestras articulaciones. Existen diferentes formas incluyendo sulfato de glucosamina, clorhidrato de glucosamina y condroitina. La condroitina es otro producto químico que se encuentra típicamente en el cartílago que rodea las articulaciones en el cuerpo.
Uno asumiría la suplementación con las sustancias químicas que rodean nuestras articulaciones sería la respuesta a nuestro dolor en las articulaciones. La investigación con glucosamina es limitada y se concentra principalmente en la osteoartritis. Las formas más ampliamente estudiadas son la glucosamina, la condroitina y el sulfato.
¿La Glucosamina alivia el dolor en las articulaciones?
Parece que la glucosamina para el dolor articular funciona para algunos y no para otros. Gran parte de la investigación se refiere a que un estudio indicó que a largo plazo para los pacientes que toman glucosamina y condroitina para el dolor de la osteoartritis de rodilla tuvo resultados positivos. Algunos participantes que usaron los suplementos tuvieron resultados similares a los experimentados por los pacientes que tomaron celecoxib, un antiinflamatorio no esteroidal prescrito.
Otros participantes de la investigación no mostraron respuesta al tomar glucosamina o placebo.
Un estudio publicado en el New England Journal of Medicine indicó una disminución significativa de la hinchazón de las articulaciones y el dolor con sulfato de condroitina. Estos hallazgos revelan glucosamina y pueden ser beneficiosos para tratar los síntomas moderados a severos.
La conclusión es que no hay suficientes pruebas concluyentes para apoyar que la glucosamina funcionará. Se requiere investigación adicional.
¿Debo tomar glucosamina?
Siempre consulta con tu médico antes de tomar cualquier suplemento incluyendo glucosamina. Los suplementos permanecen sin regulación y la pureza y eficacia del producto siempre está en cuestión.
Las etiquetas pueden parecer atractivas y las demandas de eficacia sorprendentes, pero las decisiones deben basarse en hechos probados. La experiencia personal con tomarla también puede ayudar a determinar si es adecuado para ti.