En el día de hoy hablaremos sobre el cardio y todos su secretos, son constantes las preguntas que se realizan a menudo sobre el ejercicio cardiovascular, a menudo se realizan preguntas del tipo como, ¿cuando se debe realizar?, ¿a...

En los últimos tiempos dentro de las industrias alimenticias se está poniendo de moda el utilizar azúcares,  variedad de edulcorantes que hacen de alternativa al azúcar, cada vez es más común ver este tipo de ingredientes en chicles e...

En el día de hoy os vamos a informar sobre el trabajo que necesitan las piernas tanto para crecer, como para conseguir una buena definición y estética con la cual nos sintamos muy felices, esta información como la mayoría...

Ganar músculo o perder grasa corporal el gran dilema dentro de la comunidad fitness, es un gran dilema en el cuál los novatos que están empezando a entrenar e incluso gente que lleva años "entrenando" no saben que hacer....

Hoy os hablaremos sobre cuáles son los ejercicios indispensables para crecer y crear una musculatura fuerte y solida, una gran estructura física y una estética única y envidiada por los demás. Bien debes saber que este tipo de ejercicios...

En el articulo de hoy vamos a hablar sobre uno de los aspectos más importantes dentro del deporte y de la vida, vamos a dejar un poco más de lado la alimentación y el entrenamiento sin quitarle la gran...

En el articulo de hoy hablaremos sobre las rutinas de entrenamiento más efectivas en los gimnasios, todas las rutinas de entrenamiento deben de ir acopladas al nivel físico y desarrollo muscular del deportista junto con una alimentación sana y...

Para conseguir aumentar el rendimiento deportivo hay que tener en cuenta que existen varias variables para conseguirlo, estas variables son: la alimentación, el descanso, el tipo de entrenamiento y tu nivel de exigencia. Si al talento le sumamos el...

Todos los que nos dedicamos de cierta forma al entrenamiento sea bien a partir de un deporte o porque directamente nos gusta el trabajo con pesas en los gimnasios, sabemos de la importancia de la dieta, y con ello...

Las proteínas son un tipo de nutrientes formados igual que los hidratos y lipidos por carbono, nitrógeno, oxigeno e hidrógeno. Están compuestas por varias cadenas de aminoácido, para ser exactos veinte. En este artículo os informaremos sobre porque las...

Los hidratos de carbono son esos nutrientes que nos proporcionan la mayor fuente de energía, esta fuente de energía la tenemos que gastar durante el ejercicio para de esta forma asegurarnos no ganar grasa y si conseguir un buen...

Si la masa muscular (músculo) solamente aumentara con el ejercicio bien sea normalmente en el gimnasio y no basándonos completamente en una estructura completa que incluya alimentación (dieta) y rutinas (entrenamientos), todo el mundo sería capaz de lograrlo pero...