Un consumo regular de frutas y verduras nos aportan grandes beneficios para nuestro organismo. Nos aportaran gran cantidad de micro nutrientes: las vitaminas y los minerales. A continuación, hablaremos del níspero y el te que nos ofrecen sus hojas. Es una fruta con variedad de beneficios que no tiene que pasar desapercibida.
El níspero tiene cantidad de beneficios para el organismo
El níspero tiene múltiples beneficios y propiedades. El consumo regular de esta fruta nos ayudara a tener una mejora en nuestra salud y combatir el envejecimiento.
Podemos encontrar diferentes micronutrientes. Minerales como: potasio, magnesio, calcio y hierro, ideales para nuestros músculos y huesos.
Al igual que pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y C, perfectas para un óptimo funcionamiento de nuestro sistema nervioso y inmunológico.
El níspero posee unas 50 calorías por cada 100 gramos.
El níspero te ayudará a controlar la de insulina segregada. Es una fruta que nos ayudara prevenir la diabetes. Su alto contenido en agua y fibra también será un importante aliado para dietas con objetivos de perder peso.
La presencia de pectina te ayudará a mantener estables los niveles de colesterol malo. Por tanto. este será un gran aliado a la hora de no padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, obstrucciones arteriales, coágulos en sangre…
Las hojas del níspero producen un té con variedad de propiedades.
Las hojas de níspero japonés tienen propiedades desintoxicantes. un consumo regular de este té nos ayudara a limpiar órganos vitales cómo nuestro hígado y riñones. Evitaríamos tener presente un hígado graso, esto puede ser un perjuicio grave para nuestra salud.
Otra propiedad que nos aporta el níspero es que nos ayudará a nuestra salud intestinal. Su contenido en fubra y vitaminas nos favorecerán mantener una buena digestión de los alimentos. evitando los dolores estomacales, diarreas. pesadez…
El níspero y la bebida extraída de sus hojas tiene propiedades antiinflamatorias. Ideal ara personas que padecen enfermedades en la piel, urticarias, presencia de úlceras seria una gran opción.
El níspero es un buen diurético natural
El té de níspero japonés tiene propiedades diuréticas. Contribuirá a la eliminación con más facilidad la retención hídrica generada por el organismo. Esto es ideal para fomentar la eliminación de toxinas y agua subcutánea. Mostraremos un físico mas libre de grasa y con mejor tono muscular.
Será un gran amigo de nuestros ojos. La presencia de carotenos en el níspero también nos va a ayudar a controlar las enfermedades relacionadas con la vista. Según avanzamos de edad, nuestros ojos presencian más debilidades. Un aporte de carotenos será ideal para fortalecerlos ante estas enfermedades durante el paso de los años.
Es muy flexible a la hora de cocinarlo.
Es una fruta ideal a consumir en nuestras dietas. Nos ofrece un abanico muy amplio de posibilidades a la hora de consumirlo. Se puede comer tanto en platos como en postres. También como condimento en salsas, guisados, mermeladas y jaleas
El níspero como multitud de otras frutas y verduras aportan grandes beneficios. Siempre es recomendable un consumo regular y diario de estos.
Nos aportaran multitud de propiedades, con un bajo nivel de calorías, Perfectos para disfrutar de una dieta ideal para el organismo y de una vida más saludable
