Los hidratos de carbono son esos nutrientes que nos proporcionan la mayor fuente de energía, esta fuente de energía la tenemos que gastar durante el ejercicio para de esta forma asegurarnos no ganar grasa y si conseguir un buen físico. Los hidratos son los encargados de llenar los depósitos de glucógeno, una vez se van … Sigue leyendo Dietas bajas en hidratos para deportistas