Dieta liquida para adelgazar
Una dieta liquida completa se utiliza a menudo después de algunos tipos de cirugía o si tienes ciertas condiciones digestivas que no permiten que puedas comer alimentos sólidos. Una dieta líquida completa es similar a una dieta de líquidos claros, pero también se puede consumir leche, jugo de verduras, sopas y puré de cereales cocidos.
Las dietas liquidas completas suelen ser bajos en calorías y nutrientes, por lo que tu médico puede sugerir la ingesta de suplementos dietéticos líquidos asegúrate de que dieta diaria es completa y saludable.
Puedes agregar leche en polvo a las sopas cremosas para obtener calorías adicionales o endulzar los alimentos con azúcar o edulcorantes líquidos tales como la miel o jarabe de maíz.
Si tienes que reducir las calorías, edulcorantes artificiales también estan permitidos en una dieta líquida completa.
Alimentos permitidos en la dieta líquida completa
• Todo tipo de frutas y jugo de verduras
• Puré de frutas o verduras
•Leche
• Leche de soja o leche de almendras
• Yogurt (sin trozos de fruta)
•Queso derretido
• Los huevos se pueden comer como un flan suave
•Miel
•Jarabe
•Café
•Té
•Bebidas sin alcohol
• Las bebidas deportivas
•Agua
• Agua de cereal cocido colado
•Caldo
• Sopa Crema (no hay piezas o trozos de verduras o carnes)
• Puré de carne se puede añadir a la sopa (de nuevo, no hay trozos)
•Azúcar
• gelatina aromatizada
• Helado (sin fruta, trocitos de chocolate, etc.)
• Sorbete y yogurt congelado
He aquí un ejemplo de un plan de alimentación diaria llena de alimentos que puede comer en una dieta líquida completa. Tiene alrededor de 2.000 calorías, pero puedes alterar las cantidades en función de sus necesidades de apetito y calorías.
Desayuno
• Una taza de jugo de fruta
• Una taza de cereal cocido colado
• Un vaso de agua o una taza de café
Merienda de la mañana
• Una taza de puré de frutas
• Una taza de té
almuerzo
• Una taza de puré de verduras
• Un vaso de leche o leche de soja
• Una taza de pollo, carne o caldo de verduras
Bocadillo de la tarde
• Una taza de helado
• Un vaso de agua
Cena
• Una taza de puré de frutas
• Una taza de sopa de crema de
• Un vaso de jugo de fruta
• Un vaso de agua
• Un vaso de leche de soja o leche de vaca
Merienda nocturna
• Una taza de yogur
• Una taza de jugo de fruta
• Un vaso de agua
Nota: si no puedes tolerar la leche de origen animal, toma de soja o leche de almendras y asegúrese de leer las etiquetas de los suplementos nutricionales líquidos, algunos de ellos son a base de leche.