El carbón activado es una sustancia disponible en forma de suplemento. Se utiliza para promover la desintoxicación y tratar una algunos problemas de salud.
Carbón activado para reducir el colesterol
Para crear carbón activado, los materiales orgánicos como la madera se queman a temperaturas extremadamente altas en ambientes que carecen de oxígeno. Este proceso hace que los materiales desarrollen un gran número de poros.
Debido a su calidad porosa, se dice que ayuda a absorber las toxinas y limpiar el cuerpo de sustancias no deseadas.
Usos del carbón activado
En medicina alternativa es recomendado como un remedio natural para los siguientes problemas de salud:
Resaca
colesterol alto
Gas intestinal
Beneficios para la salud del carbón activado
A pesar de su popularidad como un remedio natural, sus efectos en la salud se han probado en muy pocos estudios científicos. Aunque hay una carencia de la investigación reciente en los beneficios potenciales que posee este suplemento, varios estudios menos recientes indican que este producto puede ayudar con ciertos problemas de salud.
En un pequeño estudio publicado, los investigadores encontraron que el carbón activado puede ayudar a mantener el colesterol.
Para el estudio, siete personas con colesterol alto fueron tratadas con carbón activado durante tres semanas. Durante ese tiempo, los miembros del estudio experimentaron una disminución en los niveles de colesterol total y LDL (“malo”).
En la siguiente fase del estudio, diez pacientes con niveles de colesterol severamente elevados fueron tratados con carbón activado, colestiramina (una medicación usada para tratar el colesterol alto), una combinación de carbón activado y colestiramina o salvado.
Después de tres semanas de tratamiento, los investigadores observaron que aquellos que recibieron carbón activado, colestiramina o la combinación de carbón activado / colestiramina tuvieron una reducción en los niveles de colesterol total y LDL, así como un aumento en sus niveles de colesterol HDL (“bueno”).
Además, un pequeño estudio publicado sugiere que puede ayudar a aliviar el gas intestinal. En el estudio, un ensayo clínico con 99 participantes demostró que el tratamiento ayudó a reducir los síntomas de hinchazón y calambres abdominales asociados con el gas intestinal.
Efectos secundarios
Sus efectos secundarios incluyen heces negras, náuseas, vómitos, molestias abdominales y diarrea.
Para evitar obstrucción intestinal o estreñimiento, es importante tomar carbón activado con abundante agua.
Alternativas al carbón activado
Si estás buscando para desintoxicar con tu dieta, después de una limpieza de alimentos puede ser beneficioso para algunos.
Para ayudar a mantener tu colesterol bajo control, asegúrate de seguir una dieta equilibrada alta en alimentos ricos en antioxidantes. Obtener su contenido de ácidos grasos omega 3, incluyendo la soja y esteroles vegetales en tu dieta, aumentar el consumo de probióticos, mantener niveles óptimos de vitamina D y beber té verde sobre una base regular también puede ayudar a regular el colesterol.
Además, algunas investigaciones muestran que los remedios naturales como el ajo o extracto de semilla de uva pueden ayudar a reducir sus niveles de colesterol.
Para aliviar el gas intestinal, aprenda a estimular su sistema digestivo con las prácticas diarias.
Las hierbas como la menta y la alcaravea también pueden ser de algún beneficio en el tratamiento del gas y la hinchazón.
Dónde encontrarlo
Los suplementos dietéticos que lo contienen se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y otras tiendas especializadas.