El uso del pomelo como una herramienta para bajar de peso no es en absoluto una idea nueva. Las denominadas “dietas del pomelo” han sido populares desde la década de 1970 y todavía lo son. Estas dietas mandato que los participantes sustituyen a una gran cantidad de lo que comen con pomelos y el jugo de pomelo.
El pomelo sus beneficios propiedades para perder peso
Temporada de pomelo se extiende de invierno a principios de la primavera, eso significa que en esta época del año, estos cítricos son aún más delicioso de lo habitual. Además de ser sabrosa, sin embargo, los pomelos también cuentan con beneficios para la salud innumerables. Una fruta que tiene 4 gramos de fibra, un montón de vitamina C y de vitamina A y todo por sólo cien calorías.
Al hacer esto, se les dice que hacen esta dieta, van a bajar un montón de gramos en un corto período de tiempo. Sin embargo, la popularidad de estas tendencias ha dejado una gran cantidad de gente confundida acerca de la forma en que el consumo del pomelo ayuda a la gente a perder peso.
El pomelo es sólo uno de los 10 alimentos que aumentan el metabolismo.
La verdad del asunto es que la mayoría de las populares “dietas del pomelo” en realidad acaba de cortar una gran cantidad de calorías mediante la sustitución de comidas grandes con este fruto. Se pierde peso cuando se consumen menos calorías de las que quema, así que tiene sentido que las personas que hacen esto perciban rápidamente la bajada de peso .
Pero es más que una dieta de choque, esto significa que a largo plazo, comer una dieta de la que se alimenta mayoritariamente de pomelo no es manera de vivir una vida sana. Comer muy pocas calorías puede ser tan poco saludables como comer demasiados. A pesar de esto, hay una manera que los pomelos pueden ser parte de una dieta saludable.
¿Tiene pomelo realmente propiedades quemagrasas?
No. De una manera muy simple, el contenido de fibra y alto en agua de pomelos ayudar a la gente a que se sienta lleno y satisfecho por un período de tiempo más largo que el de muchos otros alimentos. Esto es cierto y ocurre con muchas frutas.
Una forma de consumir frutas para que ayuden a nuestro organismo es tomar licuados de frutas. Las licuadoras son una gran manera de consumir frutas y verduras, porque eliminan la fibra y hacen que sea más fácil para su cuerpo para absorber las vitaminas y minerales.
¿El zumo de pomelo ayuda a quemar las células grasas? Como resultado, los pomelos en realidad tienen un alto nivel de naringenina, un antioxidante que ayuda a incrementar y estabilizar el metabolismo basal.
Esto significa que si usted come un pomelo temprano, en el desayuno, que son mucho menos propensos a tener un accidente de azúcar en la sangre después. Si bien esto es obviamente beneficioso para las personas con diabetes, es bueno para los demás también. Cuando el nivel de azúcar en la sangre es estable, que son menos propensos a desear, aperitivos poco saludables innecesarios durante todo el día.
Se puede obtener los beneficios de este antioxidante de todo el pomelo, sino también de zumo de pomelo. Y si no te gusta el sabor, se puede mezclar con otros para suavizar el sabor. El jugo de zanahoria y jugo de pomelo se complementan muy bien.
Un beneficio adicional de esto es que la mezcla de diferentes jugos juntos significa que obtendrá una amplia variedad de vitaminas.
Entonces, ¿el pomelo quema grasa?
No, sino que proporciona una alternativa a los bocadillos grasos. No es un proceso mágico como algunas personas creen: comer un pomelo no significará que libera la grasa de tu cuerpo.
Pero los aspectos saludables de esta fruta puede ayudar a evitar comer en exceso al mantenerlo satisfecho y el azúcar en la sangre regulado. También puede ayudar al aumentar sus niveles de energía para alimentar a través de entrenamientos. Al eliminar calorías extra y hacer ejercicio regular, que sin duda comenzará a perder grasa no saludable.