Apio
Algunos de los beneficios de salud más importantes del apio incluyen su capacidad para mejorar la salud de la piel, mejorar la salud inmune, mejorar la respiración, proteger los riñones, alivia la digestión, previene reacciones alérgicas, inflamación inferior y ayudar con la menstruación.
Esta planta perenne de hoja es extremadamente valiosa en las culturas de todo el mundo. Hay incluso un poco de misterio involucrado en esta planta, que tiene el nombre científico officinale Levisticum, como académicos y botánicos aún debaten acaloradamente sobre sus orígenes, entre la región mediterránea y el suroeste de Asia. Durante mucho tiempo se ha utilizado en Europa y es muy buscado por sus hojas, raíces y semillas.
Dependiendo del uso previsto, varias partes del apio se pueden usar en ensaladas, sopas y caldos, como una especia, o incluso como un ingrediente aromatizante en bebidas y alcohol. La alta concentración de cumarinas, limoneno, alcanfor y eugenols contribuir a los impresionantes beneficios para la salud asociados con esta hierba y aunque no es ampliamente utilizado en todo el mundo, es particularmente favorecido en Europa y Asia. Ahora, vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud del apio.
Beneficios para la salud del apio
Anti-alergénico: muchos de los beneficios de salud de apio se refieren a su naturaleza anti-inflamatorio y calmante y lo mismo es cierto para calmar los efectos de los alérgenos. Además, lovage contiene cantidades significativas de quercetina, que es un inhibidor natural de histaminas. Esto reducirá la respuesta alérgica de su cuerpo, eliminando picazón en los ojos, la nariz que moquea, y otras reacciones alérgicas más graves.
La respiración: Si estás sufriendo de una dolencia respiratoria, levístico puede actuar como un expectorante para limpiar el exceso de flema y moco en sus extensiones. Además, eucaliptol, uno de los agentes calmantes primarias encuentra en apio de monte, se puede reducir la irritación y la inflamación en los pulmones, la promoción de curación más rápida.
Efectos antibacterianos: Los estudios han demostrado que el apio de monte tiene un efecto significativo en varios microbios y agentes extranjeros que pueden causar enfermedades en el cuerpo. Aunque la investigación todavía está en curso, los estudios han encontrado asociaciones positivas entre la ingesta de apio de monte y una reducción de E. coli, Salmonella y otras infecciones peligrosas.
Procesos digestivos: La naturaleza antiinflamatoria lo hace ideal para calmar los malestares estomacales y la devolución de su sistema gastrointestinal a un estado neutral. Puede ayudar a reducir la hinchazón y exceso de gas al reducir la irritación en sus intestinos y promover la salud, el movimiento normal en el colon.
Alivio Menstrual: Cuando se toma en el comienzo de un período menstrual, el apio puede actuar para aliviar muchos de los efectos secundarios más graves de la menstruación, incluyendo calambres y distensión abdominal. También hay alta densidad de nutrientes en el apio de monte, por lo que es eficaz para mantener su energía y estado de ánimo elevado durante la parte más estresante del mes.
Alivio de Artritis: La naturaleza anti-inflamatorio natural del apio hace que sea el remedio perfecto para aquellos que sufren de enfermedades como la gota, la artritis y las hemorroides.
Salud del riñón: Aunque el mecanismo exacto no se conoce completamente, el apio se ha relacionado con mejorar la salud renal. Actúa como un extraño tipo de diurético, conocido como un aquaretic, que estimula la micción, pero no conduce a una pérdida de electrolitos. Esta es una forma mucho más saludable de la micción, si usted está tratando de desintoxicar su cuerpo sin riesgo de deshidratación, impulsando así la salud de sus riñones.
Estos datos son solo informativos, antes de haber cambios en tu dieta para mejorar cualquier malestar es conveniente seguir recomendaciones medicas.
