Propiedades de la aromaterapia
Algunos de los beneficios de la aromaterapia incluyen su capacidad para reducir la ansiedad, aliviar la depresión o inducir el sueño.
La aromaterapia es una fascinante medicina alternativa que implica el uso de materiales volátiles de plantas, también conocidos como aceites esenciales, que pueden ser inhalados por pacientes aromáticamente de una amplia variedad de condiciones de salud. A menudo se utiliza para mejorar el estado de ánimo y cambiar estados cognitivos.
La aromaterapia ha existido de alguna forma desde hace miles de años, pero no fue hasta el siglo 11, cuando la destilación al vapor primero hizo posible para eliminar correctamente los aceites esenciales a partir de materiales vegetales. Desde entonces, las culturas de todo el mundo han utilizado la aromaterapia para una amplia gama de funciones. Tal vez los países más comunes para encontrar la aromaterapia se practica sería en la India, Francia, Inglaterra y Estados Unidos, a pesar de que se puede encontrar en decenas de otros países también. No es más que el simple uso de los aceites esenciales; aromaterapia puede ser bastante complejo, que involucra aceites del portador, absolutos, destilados de hierbas y aceites vaporizador. Estos elementos científicos necesitarían un artículo en sí mismos para describir, por lo que si se están involucrando en el tratamiento de aromaterapia, simplemente pedir al administrador del tratamiento para la literatura sobre los diferentes componentes y aplicaciones.
Un elemento importante de la aromaterapia es la sinergia, que es la combinación de numerosos aceites esenciales que realmente puede crear un efecto más poderoso que los aceites tendrían por sí mismos. Esta es la razón por la mezcla de aceites esenciales es una región muy importante de estudio para los sanadores alternativos, ya que el abanico de posibilidades es casi interminable. Sin embargo, es importante siempre hacer su consulta con aromaterapeutas capacitados, ya que algunos aceites esenciales pueden desencadenar alergias y de hecho pueden ser tóxicos si se mezcla de manera incorrecta. Por otra parte, la mayoría de los tratamientos de aromaterapia con aceites esenciales se diluye en un aceite portador de algún tipo, para hacer los efectos ligeramente menos potente. Si utiliza demasiado fuerte de una concentración de aceites esenciales en la aromaterapia, que puede dar lugar a una amplia gama de efectos secundarios negativos.
Si bien hay un número infinito de combinaciones que han sido probados y utilizados en todo el mundo, no todos ellos sería aprobado o recomendado por los médicos normales. Sin embargo, esto no quiere decir que no son legítimos o efectiva.
Beneficios para la salud de la Aromaterapia
Alivio del estrés: Tal vez el uso más extendido y popular de la aromaterapia es para aliviar el estrés. Los compuestos aromáticos de diversos aceites esenciales son conocidos como relajantes y pueden ayudar a calmar la mente y eliminar la ansiedad. Algunos de los mejores aceites esenciales para aliviar el estrés son el aceite de limón, lavanda, bergamota, menta, vetiver, ylang ylang y aceites esenciales. Algunos estudios también han demostrado que el aceite de limón puede mejorar el estado de ánimo y reducir ataques de ansiedad.
Capacidad de antidepresivos: La aromaterapia se utiliza con mucha frecuencia para eliminar los sentimientos de depresión y debido a los efectos secundarios muy complicados de los antidepresivos farmacéuticos, se trata de una función muy importante de la aromaterapia. Si bien esto es útil como tratamiento complementario, ayuda psicológica o asesoramiento deben buscarse si la depresión persiste o empeora. En términos de los mejores aceites esenciales a utilizar para la reducción de la depresión, la mayoría de los especialistas sugieren menta, manzanilla, lavanda y jazmín.
Aumenta los niveles de energía: Todos podemos utilizar más energía obtenida a través de las tareas diarias de la vida moderna. Sin embargo, los estimulantes como el café y los cigarrillos. Mientras que la dieta y el ejercicio también pueden ayudar, muchas personas recurren a la aromaterapia para poner un poco más de ánimo en su paso. Muchos aceites esenciales son conocidos por aumentar la circulación, aumentar los niveles de energía y en general estimular el cuerpo y la mente, sin los efectos secundarios peligrosos de otras sustancias estimulantes. Los mejores aceites esenciales para darse un impulso de energía incluyen la pimienta negro, cardamomo, canela, clavo de olor, angélica, jazmín, árbol de té, romero y salvia.
Curación y recuperación: Como estimulantes, muchos aceites esenciales puede ayudar a aumentar la tasa de curación a través del cuerpo. Esto puede ser debido al aumento de oxígeno y el flujo sanguíneo a las heridas, así como los procesos más internos de curación como los siguientes cirugías o enfermedades. Las propiedades anti-microbianas de ciertos aceites esenciales también mantienen el cuerpo protegido durante estas etapas de curación delicadas del cuerpo. Algunos de los aceites esenciales más populares para acelerar el proceso de curación del cuerpo incluyen lavanda, caléndula, rosa mosqueta o aceite de árbol de te. Varios de esos mismos aceites hace más que sanar las heridas; también pueden reducir la gravedad y la incomodidad de condiciones de la piel como la psoriasis y el eczema.
Dolores de cabeza: Todo el mundo tiene dolores de cabeza de vez en cuando. En lugar de solo confiar en los productos farmacéuticos, la aromaterapia puede ser una solución maravillosa que no sólo puede eliminar su dolor de cabeza actual, posiblemente, reducir el estrés, la ansiedad o el origen de sus dolores de cabeza. Algunos de los mejores aceites esenciales que se han conectado a la reducción de dolores de cabeza y las migrañas son menta, eucalipto, madera de sándalo y aceites esenciales de romero. También puede mezclar estos aceites en un aceite portador y difundir que el aceite sobre la piel, el cuero cabelludo, el cuello y las sienes. Algunos de los mejores aceites del portador para dolores de cabeza incluyen almendra, aguacate, coco, semilla de albaricoque y aceites de sésamo.
Ayuda para el Sueño: No dormir lo suficiente puede agravar o causar una amplia gama de condiciones médicas y nos puede dejar sentir improductivo y carente de energía. Por suerte, la aromaterapia viene a través de nuevo y nos puede proporcionar una programación más equilibrada del sueño e incluso puede realinear nuestros ritmos circadianos por lo que nuestro cuerpo obtiene de forma natural cansado en el momento oportuno, duerme tranquilamente toda la noche y se activa por la mañana para enfrentar el día . Algunos de los mejores aceites esenciales para la gestión de sus hábitos de sueño y tener un efecto saludable, sedantes en el cuerpo incluyen la lavanda, la manzanilla, el jazmín, el benjuí, neroli, rosa, sándalo, mejorana y ylang ylang.
Sea cual sea su condición y cualesquiera que sean los aceites esenciales que usted elige utilizar, siempre consulte a su médico antes de embarcarse en un nuevo plan de tratamiento. Además, asegúrese única para adquirir los aceites esenciales de fuentes aprobadas y no intente mezclar y utilizar los aceites a menos que tengas conocimientos referidos por un profesional.