Aceite de nuez de macadamia
Algunos de los beneficios de salud más importantes de aceite de nuez de macadamia incluyen su capacidad para reducir los niveles de triglicéridos, mejorar la salud del corazón, los niveles de energía, mejorar el proceso digestivo, ayudan a los que sufren de la enfermedad celíaca, la salud ósea, estimulan la circulación, proteger la salud de los ojos, prevenir las enfermedades crónicas y optimizar el sistema inmunológico y otros sistemas de protección.
Son una de las variedades más populares de frutos secos, debido a su rico sabor y alto perfil de nutrientes. Sin embargo, lo que es más valioso es el aceite de nuez de macadamia que se puede extraer de estos frutos secos para un número de usos. La composición de ácidos grasos de aceite de nuez de macadamia hace extremadamente valioso como un aceite vegetal para freír o cocinar; que se compone de ácido oleico casi el 60%, así como niveles significativos de ácido palmitoleico y cantidades más pequeñas de ácido linoleico. Aunque muchas personas consideran “grasas” para ser mala en todos los ámbitos, la verdad del asunto es que necesitamos ciertas grasas monoinsaturadas para equilibrar nuestros niveles de colesterol y asegurar que nuestros cuerpos funcionen bien. Aceite de nuez de Macadamia está disponible en muchos lugares de todo el mundo, aunque no es tan popular como otros aceites vegetales alternativos.
El aceite de macadamia es claro a ligeramente de color ambar y conserva un ligero sabor a nuez, como nueces de macadamia son bastante fuertes en su sabor. En términos de usos, aceite de nuez de macadamia se utiliza en aplicaciones culinarias (típicamente como un aceite de fritura), pero también en ciertos cosméticos para el cabello y la piel. La composición del ácido hace que sea muy estable, por lo que es tan altamente elogiado en aplicaciones cosméticas. Ahora, vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios importantes para la salud del aceite de nuez de macadamia.
Beneficios para la salud de Aceite de Macadamia
Salud del Corazón: Como suele ser el aspecto más importante de cualquier aceite vegetal, aceite de nuez de macadamia cuenta con un alto contenido de ácidos grasos beneficiosos que lo hacen mejor que muchos otros aceites, incluso el aceite de oliva que tanta gente lo alaba. Los triglicéridos son esencialmente de grasa en la sangre, lo cual puede ser muy peligroso para el corazón, ya que puede obstruir las arterias, aumentando sus posibilidades de aterosclerosis, infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El alto contenido de ácido oleico en el aceite de nuez de macadamia (incluso más alto que el aceite de oliva) hace que sea importante para volver a equilibrar sus niveles de colesterol y de hecho reducir la cantidad de triglicéridos en la sangre. Los ácidos omega 3 y omega 6 ácidos grasos son las grasas discutido con mayor frecuencia y lo ideal, nuestros cuerpos tendrían un saldo aún. Aceite de nuez de Macadamia tiene, básicamente, este equilibrio, por lo que es óptimo para el cuerpo humano como una fuente de estas grasas.
Niveles de energía: A pesar de los beneficios para la salud del corazón y el equilibrio del colesterol son claras, nueces de macadamia también disponen de un número extremadamente alto de calorías, lo que puede representar un impulso rápido de energía para el cuerpo, algo que el aceite también puede proporcionar. Debes tener cuidado con la cantidad de nueces de macadamia y aceite de nuez de macadamia que consumes, ya que puede traducirse rápidamente en aumento de peso y la obesidad, que viene con su propio larga lista de riesgos para la salud.
Antioxidante Potencial: La investigación ha revelado que el aceite de nuez de macadamia contiene un alto nivel de antioxidantes, incluyendo tocotrienoles, que pueden tener un poderoso efecto sobre la salud general del cuerpo. Los antioxidantes son moléculas que neutralizan los radicales libres, los subproductos peligrosos del metabolismo celular que pueden causar una amplia gama de enfermedades crónicas, como el cáncer, la apoptosis, y la mutación celular. El alto contenido de antioxidantes en el aceite de nuez de macadamia hace que sea una adición potente a su sistema inmunológico y puede ayudar a limpiar todo el sistema.
Salud de los ojos: Algunos de los antioxidantes en el aceite de nuez de macadamia se han vinculado a impulsar la salud del ojo, es decir, mediante la prevención de la degeneración macular y ralentizar el desarrollo de cataratas. Esto se logra mediante el mismo proceso de radicales libres-neutralizante como los otros efectos antioxidantes de aceite de nuez de macadamia.
Salud de la piel: Uno de los otros antioxidantes en el aceite de nuez de macadamia, escualeno, es algo raro y tiene un impacto particularmente fuerte en nuestra piel. El escualeno es un antioxidante natural en nuestro cuerpo, pero añadiendo más a través de aceite de nuez de macadamia puede ayudar a reducir el estrés oxidativo en las grasas del cuerpo y la piel, ayudando a prevenir las arrugas, manchas de la edad, las tasas de curación lenta y otros signos de envejecimiento.
Afeitado y Hidratante: Aunque esto es similar a los beneficios antes mencionados para la piel, el aceite de nuez de macadamia puede ser una maravillosa manera de hidratar la piel a diario, sobre todo para los hombres que se afeitan con regularidad. En lugar de utilizar los aceites de afeitar tradicionales, la naturaleza suave, anti-inflamatorio de aceite de nuez de macadamia puede ayudar a calmar la piel e hidratar al mismo tiempo, dejando la piel suave, saludable atrás.
Cabello: El contenido de ácido rico en aceite de nuez de macadamia también hace que sea beneficioso para el cabello; mezclando en champús naturales puede ayudar a aumentar el brillo y la salud de tu cabello y fortalecer los folículos, reduciendo la pérdida de cabello. También puedes hacer bálsamo labial natural con aceite de nuez de macadamia y cera de abejas para aumentar significativamente la apariencia y la salud de sus labios; las propiedades curativas rápidos ayudan a los labios agrietados muy rápidamente y reducir cualquier inflamación en llagas o heridas.
Cocinar: Aunque este no es un beneficio para la salud definitiva, el aceite de nuez de macadamia tiene un punto más alto que otros aceites vegetales, como el aceite de oliva. Por lo tanto, cuando usted está cocinando con aceite de nuez de macadamia, son mucho menos propensos a quemar las grasas beneficiosas, que son la principal razón por la que está utilizando el aceite en el primer lugar. Esto también ayudará a conservar el sabor del aceite, que es agradable y beneficioso para muchas comidas, especialmente cuando se utiliza como un aceite de ensalada.
Advertencia: Como se mencionó anteriormente, que tiene un alto nivel de grasas en el cuerpo, incluso las más beneficiosas, puede conducir al aumento de peso, y teniendo en cuenta que mucha gente va a asociar el aceite de nuez de macadamia (que tienen un impactante 718 calorías por cada 100 gramos), pueden disfrutar y ver algunos aumento de peso como resultado. Además, el aceite de nuez de macadamia se ha sabido para causar estreñimiento en casos limitados. Por último, para aquellos que sufren de alergias a las nueces, los aceites extraídos no siempre causan reacciones alérgicas, pero en algunos casos, puede ocurrir una reacción alérgica similar. Consulte a un profesional médico antes de hacer cambios importantes en su dieta, suplemento de salud de régimen o estilo de cocina.
