Bayas de goji beneficios para la salud
Los beneficios para la salud de la baya del goji incluyen la reducción del colesterol, eliminación de radicales libres, la protección cardiovascular, la protección de las células del cerebro, la protección del hígado y la piel. También ayuda en la mejora de la vista, el bienestar general y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Las bayas de goji no sólo se utiliza como alimento y en la medicina tradicional en China, sino también en otros países asiáticos como Corea, Japón y Vietnam. Toda la planta, incluyendo el bayas, hojas, raíces y corteza de la raíz se han utilizado con fines medicinales. En la medicina tradicional, las bayas se utilizan para curar enfermedades hepáticas, infertilidad, dolor abdominal, tos seca, fatiga y dolores de cabeza. Se considera que es tónico que aumenta la longevidad.
Valor nutricional
Bayas de goji contienen calorías, hidratos de carbono, grasas, fibra dietética, azúcares y proteínas. Los minerales y vitaminas que se encuentran en las bayas de Goji incluyen sodio, potasio, calcio, hierro, zinc, selenio, vitamina C, caroteno, tiamina, riboflavina, luteína, licopeno, zeaxantina, polisacáridos, betaína y peptidoglicanos.
Beneficios para la salud
Control de la diabetes: La diabetes se ha convertido en uno de los principales enfermedades en el mundo en los tiempos modernos. Controlar o prevenir la diabetes es absolutamente necesario, ya que puede conducir al desarrollo de varias otras enfermedades como la obesidad, enfermedad cardíaca, enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, y enfermedades oculares. Uno de los principales beneficios para la salud del consumo de las bayas de Goji es que puede ayudar a controlar la diabetes. Estudios recientes sugieren que los extractos de frutas de bayas goji poseen considerables propiedades hipoglucemiantes.
El control del colesterol: El colesterol es una de las razones principales para el desarrollo de la enfermedad cardíaca y la enfermedad cardiovascular. El colesterol se estructura en forma de placa en la parte interna de los vasos sanguíneos y las arterias que obstruyen el flujo de sangre. Esto a su vez hace que el corazón bombee con una fuerza mayor, dando como resultado el debilitamiento del corazón, que puede ser seguido por un ataque al corazón. Para empezar, el colesterol es uno de los dos tipos. Uno de ellos es el HDL o colesterol de alta densidad de lípidos, que es el colesterol bueno, y el otro es el colesterol LDL o lípidos de baja densidad de colesterol, que es el colesterol malo. Es el LDL o el colesterol malo que forma la placa y conduce a un debilitamiento del corazón. Estudios recientes han demostrado que la ingesta de las bayas reducen los niveles altos de colesterol. En particular, se reducen los niveles de colesterol LDL.
Neutraliza los radicales libres: Los antioxidantes, como su nombre indica, son una amplia gama de productos químicos que reaccionan y neutralizan la acción de los radicales libres que se producen en nuestro cuerpo. Los radicales libres, pueden dañar los tejidos, células, membranas celulares y el ADN con el tiempo, lo que resulta en el desarrollo de diversas enfermedades. Los estudios de investigación han sugerido que el consumo de goji puede ayudar en la reducción de las condiciones médicas relacionadas con los radicales libres. Los antioxidantes presentes en las bayas de goji también pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico.
La protección cardiovascular: Los radicales libres también pueden atacar el corazón, al igual que cualquier otro órgano. Cuando se ataca a los músculos del corazón, el resultado puede ser que el corazón se debilita. Aunque esto ocurre durante un largo período de tiempo, todavía se requiere tomar medidas de precaución. Las bayas pueden actuar como medida de protección, ya que contiene productos químicos antioxidantes que pueden proteger el corazón del ataque de los radicales libres. Estudios recientes han señalado significativa captación de radicales libres en el corazón por extractos de baya de goji.
Cuerpo sano: Los beneficios para la salud de la baya de goji también incluye el bienestar general y un cuerpo sano. Los resultados de un estudio llevado a cabo sugieren que el consumo de bayas aumenta y mejora las funciones gastrointestinales y reducen el estrés y la fatiga. También mejora neurológica y el rendimiento psicológico.
Protege hígado : El hígado es uno de los órganos más resistentes en nuestro cuerpo y que puede protegerse de daños químicos, radicales libres y físicos. En la medicina china se a utilizado para tratar enfermedades hepáticas con frecuencia. Los extractos de baya de goji mostraron captación de radicales libres en el hígado y propiedades protectoras.
Protección de la piel: La radiación ultravioleta es una de las amenazas que todos estamos enfrentando, debido al agotamiento de la capa de ozono en varias partes del mundo. La exposición de la piel a la radiación UV puede provocar daños en la piel y cáncer de piel en casos extremos. Podemos reducir este riesgo por el consumo de las bayas de goji. extractos de bayas pueden proteger la piel de los daños causados por la radiación UV. Los estudios han demostrado que las bayas reducen significativamente la inflamación de la piel y la supresión inmune. El potencial antioxidante de las bayas se le ha atribuido a esta acción.
Mejora la calidad del sueño: Algunos de los usos tradicionales chinos de la baya de goji eran para inducir el sueño y reducir el estrés. La investigación ha demostrado que las bayas, cuando se administra a sujetos humanos, la mejora de su calidad de sueño significativamente sin tener efectos adversos.
Aumenta la calidad del esperma: Se ha utilizado en la medicina tradicional china como un afrodisíaco. Los estudios científicos sobre las propiedades afrodisíacas de las bayas de goji llegaron a la conclusión de que puede reducir el daño causado a los testículos y proporciona protección contra el estrés oxidativo por el peróxido de hidrógeno, que puede disminuir la cantidad, así como la calidad del esperma.
Mejora la visión: bayas de goji, debido a sus propiedades antioxidantes, también ayuda en la mejora de la vista. Los antioxidantes protegen los ojos de los radicales libres que pueden causar pérdida de la visión, cataratas y otros trastornos relacionados con los ojos.
Advertencias de las bayas de goji
A pesar de la baya de goji posee muchos beneficios para la salud, una palabra de advertencia acerca de los efectos secundarios es necesario.
Las bayas de goji son conocidos por ser alergénico para algunas personas, causando reacciones alérgicas tales como angioedema facial, disnea o dificultad para respirar, urticaria, picor en la boca o las orejas, las axilas, erupciones cutáneas, anafilaxia, rinitis episódica y conjuntivitis rinoceronte .
Las bayas de goji también pueden interactuar con los medicamentos y pueden causar sangrado. La warfarina se utiliza como anticoagulante y reacciones con las bayas de goji durante el tratamiento con warfarina incluyen sangrado inducido. Los pacientes sometidos a tratamiento con warfarina, informaron epistaxis, hematomas y sangrado rectal después de tomar jugo de la baya de goji. Aparte de los usuarios de warfarina, aspirina, heparina, ibuprofeno y el naproxeno también no deben consumir las bayas de goji.
También pueden reaccionar con ciertos antibióticos, antifúngicos, antivirales, medicamentos contra el cáncer, fármacos antidepresivos, fármacos reductores del colesterol, fármacos relacionados con el corazón y los vasos sanguíneos, medicamentos hormonales, inmunosupresores y fármacos para la osteoporosis. Los usuarios de estos medicamentos no deben tomar las bayas.