Beneficios para la salud de azafran
Algunos de los más impresionantes beneficios para la salud de azafranincluyen su capacidad para mejorar la salud respiratoria, optimizar el sistema digestivo, eliminar el dolor, mejorar los patrones de sueño, reducir el sangrado, mejorar la salud del corazón, aumentar la circulación, previene la diabetes, fortalecer los huesos y mejorar la función inmune.
Azafran
El azafran es una especia popular que se puede adquirir de una flor comúnmente llamado el azafrán. Con el nombre científico Crocus sativus, los estigmas de esta planta pueden ser secadas y procesadas en una especia muy valiosa, que en realidad es la especia más valiosa en peso. Estos “hilos” como se les llama, son por lo general de color naranja rojizo, del mismo color que la especia y se retiran cuidadosamente de flores a mano. Esta hierba es tan altamente deseada debido a su capacidad de temporada y los alimentos de color, así como sus beneficios para la salud inherentes. La composición orgánica única de azafrán hace que sea una poderosa adición a su dieta, ya que contiene más de 150 compuestos volátiles, incluyendo carotenoides, safranal, crocina, antioxidantes y otras sustancias bioquímicas, así como minerales y vitaminas que son esenciales para la salud humana.
La forma más común de azafrán es en la forma seca o en polvo, pero también se puede obtener suplementos de azafrán en ciertas tiendas de alimentos a base de hierbas. Sólo es una pequeña cantidad de la sal necesaria para tener un efecto, y el máximo que se debe consumir en un día es de entre 0,5 gramos y 1 gramo de esta valiosa especia. El azafrán se puede aplicar por vía tópica para el masaje, en caldos, bebidas calientes o píldoras. Puedes encontrar el azafrán en la mayoría de tiendas de salud orgánicas y tiendas de comestibles y los suplementos de pastillas puede ser encontrada en herbolario y lugares nutricionales.
Beneficios para la salud de azafran
Inmunidad: Aunque la gente suele pensar de especias, como nada más que herramientas saborizantes de alimentos, todavía contienen altas concentraciones de ciertos nutrientes importantes, incluyendo cosas como el ácido ascórbico vitamina C es tan importante para la salud humana, ya que estimula la producción del sistema inmunológico, la primera línea de defensa del cuerpo contra la enfermedad y también es crucial para la producción de colágeno, que es necesaria para la producción celular en el cuerpo, y contribuye a la cicatrización de heridas, crecimiento muscular, la reparación de vasos sanguíneos y la producción de tejidos.
Problemas de circulación: El azafran puede funcionar como un refuerzo de energía eficaz y puede aumentar su metabolismo, aumentando la circulación sanguínea. La alta concentración de hierro significa que el azafrán aumenta su RBC, que de este modo estimula la circulación y oxigenación de los sistemas de órganos y las extremidades del cuerpo. Esto mejora la eficiencia y la funcionalidad de nuestros tejidos y sistemas de órganos para la actividad metabólica saludable y previene los síntomas de la anemia.
La presión arterial y la salud del corazón: Mejorar la salud del corazón parece ser uno de los mejores goles en la salud humana de hoy, y una manera simple de hacer esto es aumentar su consumo de potasio. El potasio actúa como un vasodilatador, reduciendo efectivamente el estrés y la presión sobre los vasos sanguíneos y arterias, permitiendo que la presión de la sangre para reducir y aliviar la presión sobre el sistema cardiovascular. Esto puede evitar cosas como la ateroesclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Diabetes: Los niveles significativos de manganeso pueden ayudar al cuerpo a optimizar sus niveles de azúcar en la sangre. La diabetes es una de las condiciones más peligrosas y extendidas en nuestro mundo de hoy, que afecta a millones de personas a nivel mundial. Al regular el azúcar en sangre, la insulina y los niveles de glucosa, puede prevenir eficazmente la aparición de la diabetes tipo II, o controlar los síntomas si usted ya sufre de esta aflicción.
Fuerza ósea: Algunos de los minerales y compuestos orgánicos en el azafrán se han relacionado con la absorción de nutrientes optimizado, especialmente de calcio. Al maximizar la cantidad de calcio que nuestro cuerpo puede absorber de los alimentos, tenemos una mejor oportunidad de mejorar la densidad mineral ósea y prevenir la aparición de enfermedades como la osteoporosis y otras enfermedades degenerativas relacionadas con la edad.
La función nerviosa: La familia de la vitamina B es uno que a menudo se pasa por alto en la salud humana, sino que desempeña un papel importante en la función nerviosa en todo el cuerpo. Más concretamente, el alto contenido de vitamina B6 se encuentra en azafrán puede ayudar a nuestro sistema nervioso funcionando sin problemas y evitar algunos de los trastornos mortales y peligrosas que surgen de una mala función del sistema nervioso.
Analgésico: El alivio del dolor es siempre un activo valioso para una hierba o remedio natural y el safranal compuesto volátil en actos de azafrán como un sedante para muchos pacientes. Esta acción sedante puede ayudar a aliviar el dolor, reducir la ansiedad y el estrés, mejorar los patrones de sueño y generalmente calmar la mente y el cuerpo.
Prevención del cancer: Con más de 100 compuestos diferentes que actúan dentro de la forma compleja de azafrán, antioxidantes estaban obligados a hacer acto de presencia. Hay docenas de diferentes compuestos antioxidantes que se encuentran en el azafrán, muchos de los cuales buscan y neutralizan los radicales libres, los subproductos peligrosos del metabolismo celular que puede causar que las células sanas que mutan o mueren. Esto aumenta la salud general del sistema inmune, pero más específicamente, puede prevenir el desarrollo del cáncer o la propagación en el cuerpo.
Efectos gastrointestinales: Uno de los usos más antiguos y conocidos de azafrán es para los malestares estomacales y el exceso de flatulencia. La naturaleza sedante y antiinflamatoria de azafrán ayuda a calmar el estómago y reducir la inflamación, lo que facilita las cosas como estreñimiento, hinchazón, calambres, y las condiciones más graves como las úlceras gástricas.
Inflamación: Como una herramienta tópico utilizado en masaje, aceite de azafrán y cremas derivados de compuestos de la flor pueden eliminar dolores y molestias en todo el cuerpo, mientras que también aliviar el dolor y el malestar. Para las personas que sufren de lesiones deportivas, artritis, gota y otras afecciones inflamatorias, este es un remedio maravilloso. También, para la curación tópica de contusiones y heridas, los compuestos antioxidantes de acción rápida pueden ayudar a acelerar el proceso de curación.
Advertencia: El consumo en dosis elevadas puede ser potencialmente peligroso, ya que la alta concentración de ingredientes activos puede tener una serie de efectos en el cuerpo. Sin embargo, en dosis pequeñas (como en las comidas o en forma de suplemento píldora), el azafrán no se sabe que tienen algún efecto secundario común o propiedades alergénicas. Algunos efectos secundarios que se han reportado incluyen sequedad de boca, mareos, náuseas, ansiedad, fatiga y cambios en el apetito, pero estos son raros. Como siempre, consultar a un herbolario profesional o formación médica antes de añadir un nuevo elemento de gran alcance a su régimen a base de hierbas.