Aminoacidos ramificados propiedades
Aminoacidos ramificados BCAA son un tipo de aminoácido esencial que interviene en la producción del cuerpo de la proteína. Disponible en una serie de alimentos (incluida la carne, los productos lácteos y las legumbres), aminoácidos de cadena ramificada incluyen valina, leucina e isoleucina. Ofrece una variedad de beneficios para la salud y mejorar el rendimiento deportivo, los aminoácidos de cadena ramificada también se venden en forma de suplemento deportivo y es de los utilizados por los deportistas.
Usos de los aminoácidos ramificados:
Además de mejorar el rendimiento deportivo, en la medicina alternativa, se dice que los aminoácidos de cadena ramificada ayudan a tratar o prevenir algunas patologías:
• Diabetes
• enfermedad hepática
• degeneración espinocerebelosa
• discinesia tardía
Aminoácidos de cadena ramificada también se utilizan para prevenir la fatiga, mejorar la función cerebral y la concentración, promover la pérdida de peso y estimular el apetito en las personas que reciben tratamiento para el cáncer.
Beneficios de aminoácidos de cadena ramificada
Un número de estudios científicos indican que el uso de suplementos que contienen aminoácidos de cadena ramificada pueden ofrecer ciertos beneficios para la salud. He aquí un vistazo a algunas de las principales conclusiones de la investigación disponible:
Enfermedad Hepática
Los aminoacidos de cadena ramificada pueden ser de algún beneficio para las personas con enfermedades del hígado, según un estudio publicado. Los investigadores encontraron que los ácidos amino ramificados pueden ayudar a proteger contra anomalías en el metabolismo del azúcar en la sangre comúnmente asociados con cirrosis (una enfermedad caracterizada por la cicatrización del hígado).
Mejorar el rendimiento en el ejercicio
Varios estudios sugieren que el uso de los aminoácidos de cadena ramificada puede afectar el rendimiento del ejercicio.
En un informe los investigadores analizaron la investigación disponible sobre el uso de los aminoácidos de cadena ramificada y encontraron que los suplementos pueden ayudar a mejorar el rendimiento físico y evitar la fatiga durante largos períodos de ejercicio.
También hay alguna evidencia de que los aminoácidos de cadena ramificada pueden ayudar a promover la recuperación muscular y disminuir el dolor después del ejercicio. En un estudio publicado en el Diario de Medicina del Deporte y de la aptitud física se encontró que el consumo de una bebida que contiene aminoácidos de cadena ramificada ayudó a disminuir el grado de daño muscular en corredores de larga distancia. En un experimento con ocho corredores masculinos, los autores del estudio encontraron que la bebida de cadena ramificada amino-ácido enriquecido fue más eficaz que una bebida placebo en la reducción de la liberación de lactato deshidrogenasa (un marcador de daño tisular) durante unos 25 kilometros corriendo.
Dónde encontrarlos los aminoacidos ramificados
Ampliamente disponible para su compra en línea, los aminoácidos de cadena ramificada se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y en las tiendas especializadas en suplementos dietéticos y tiendas de nutricion.
Nuestros cuerpos utilizan los aminoácidos para formar las proteínas que construyen todo, desde los músculos y los huesos, la piel y el cabello, a los órganos y fluidos internos. Estos aminoácidos también desempeñan un papel activo en nuestro sistema nervioso, donde funcionan como neurotransmisores que llevan mensajes de una célula a otra. En resumen, los aminoácidos son absolutamente esenciales para nuestro bienestar y salud.
Advertencias:
Es conveniente seguir recomendaciones medicas o de su nutricionista antes de consumir suplementación de aminoácidos ramificados.
