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Piernas fuertes, ¿genética o entrenamiento duro?
En el día de hoy os vamos a informar sobre el trabajo que necesitan las piernas tanto para crecer, como para conseguir una buena...
Ejercicios clave para crecer
Hoy os hablaremos sobre cuáles son los ejercicios indispensables para crecer y crear una musculatura fuerte y solida, una gran estructura física y una...
Claves para conseguir un físico estético
En el articulo de hoy hablaremos sobre como construir el físico perfecto, como conseguir una buena estética y de que forma se debe entrenar...
Ejercicios básicos para tener el glúteo perfecto y definido
A la hora de trabajar y entrenar los glúteos vemos muchas equivocaciones y errores continuos, es por esto por lo que no estas encontrando...
Cómo afecta la deficiencia de vitamina B12 en el cuerpo
La deficiencia de vitamina B12 es una de las deficiencias nutricionales más frecuentes. Provoca una serie de síntomas que van desde la fatiga hasta...
Establecer metas de salud en verano
La mayoría de la gente fija metas de la salud en enero después de las vacaciones. Pero las resoluciones de Año Nuevo suelen quedar...
Error de la dieta de mujeres para ganar músculo
Las mujeres lo tienen bastante mas difícil con menos testosterona que los hombres para agregar los puntos débiles del alimento a la lista de...
Sedentarismo formas de vencerlo
Sedentarismo uno de los principales causas de problemas de salud
Un estilo de vida cada vez más sedentaria es uno de los problemas de nuestra existencia...
Caminar es un ejercicio real?
Formas de caminar para tener beneficios de ejercicio
Está registrado 10.000 pasos por día, pasear a tu perro o salir a caminar 30 minutos realmente...
Kinesio tape para los deportistas lesionados
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Los beneficios de aplicar la cinta kinesio tape en los músculos lesionados ha sido largamente debatido por los expertos,...
Protocolo en el gimnasio
Cómo evitar molestar a otros en el gimnasio
Si bien es perfectamente aceptable sudar, gruñir y hacer caras medias mientras haces fuerza, hay algunos comportamientos...
Cohosh Negro beneficios para la salud
El cohosh negro (Cimicifuga racemosa) es una planta usada en la medicina herbal. Un miembro de la familia de ranúnculo, tiene una larga historia...