No es plato de buen gusto la situación actual que nos ha tocado vivir durante estos meses, por eso en este artículo os diremos varios puntos a seguir para como a través de tu psicología o mentalidad y del deporte puedes mantener tu físico y mejorar personalmente. Para volver con el mismo punto que lo dejaste físicamente y mejorado psicológicamente debes de realizar lo siguiente.
Psicología positiva frente al confinamiento
La psicología o mentalidad es un aspecto muy importante durante la cuarentena debido a que nos pasamos bastante tiempo encerrados en casa privándonos de gran parte de nuestra rutina diaria como puede ser el ver a nuestros amigos o familiares y el realizar deporte.
Ante esta situación tienes dos caminos a elegir, uno te ayudará a crecer personalmente y a mantener tu físico con el mejor estado físico posible, en cambio el otro el otro empeorará tu físico y al volver tendrás más del doble de dificultades para seguir progresando.
No mates las horas sentado en el sofá, esta bien de vez en cuando ver películas y series, pero no todo el día, lee, infórmate, estudia, haz deporte, para así mejorar tus conocimientos, mantener tu físico y crecer personalmente. Aunque sea una situación difícil hay que intentar sacarle el máximo provecho para seguir mejorando en todos los aspectos.
Psicología negativa y psicología positiva
Las personas que eligen el camino negativo tienden a pensar que no van a entrenar debido a que nadie les ve con lo cual no van entrenar y seguramente la dieta tampoco la sigan haciendo. Pero esto es erróneo debido a que la situación actual es pasajera y no va perdurar mucho más en el tiempo. Al volver te vas a encontrar con varios problemas, uno de ellos es tu mal estado físico, mientras los demás se han mantenido tu has empeorado y con lo cual tienes primero que recuperar tu mejor estado de forma y una vez conseguido esto después de haber pasado un tiempo sacrificándote y recibiendo criticas exteriores para ello seguir progresando y mejorando, si te sientes identificado con lo anterior es hora de que recuperes tu mejor estado físico, aún estas a tiempo de empezar a entrenar, comer saludable y retomar los buenos hábitos.
Las personas que eligen el camino positivo suelen realizar lo citado anteriormente, siguen en casa con su rutina de entrenamientos, siguen la dieta al pie de la letra, aprenden cosas nuevas, mejoran lo ya sabido, mejoran y crecen personalmente. La psicología positiva te ayuda a conseguir resultados positivos y beneficiosos para ti. Si este es tu caso sigue con estos hábitos y esta mentalidad, ya queda poco para volver a nuestra rutina diaria y a volver a nuestras vidas de anteriores. Una vez pasa esto demos seguir manteniendo estos buenos hábitos de vida ya que solo de estar forma podremos seguir mejorando y progresando en todas las facetas.
Durante la cuarentena debes de dedicar tiempo a cosas de disfrute como pueden ser películas, series, juegos de mesa, y también a cosas que vayan a mejorar tanto tu físico como tu mentalidad, esto se consigue entrenando, leyendo, viendo documentales o vídeos.
El verano se acerca y a todos nos gusta estar en buen estado de forma así que nunca es tarde para poner en practica lo ya aprendido.
Desde Dietas Deportivas y Gold Nutricion queremos garantizarte los mejores resultados físicos por eso te aconsejamos que incluyas proteína tanto como comida como como suplemento deportivo, para así mantener tu estado de forma y una vez abran los gimnasios mejorar y conseguir los mejores resultados.
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