Proteina hidrolizada propiedades y beneficios
Proteina hidrolizada es una gran opción, la proteína más filtrada, absorción, asimilación y recuperación inmediata, dietasdeportivas.com
Proteina hidrolizada y sus propiedades y beneficios. Acordémonos de qué es y cuáles son las funciones de proteína. La proteína es esencial para nuestro organismo y en mayor medida, para la vida.

La proteína, esencia de la vida.

Se encarga de las funciones de, reparación, reconstrucción y producción de nuestros tejidos. Una correcta segregación de nuestras hormonas y procesos metabólicos.
Es la responsable de que nuestro organismo funcione, se regenere y recupere correctamente para un óptimo funcionamiento del mismo.
Debemos consumir un gran número de proteínas diariamente. Puede variar según edad, sexo, peso…
La toma de proteína en polvo nos ayudará a alcanzar la cantidad que nuestro cuerpo precisa diariamente de este nutriente.
Hoy en día, el mercado nos ofrece una amplia gama de proteínas en polvo. Podemos encontrar proteína concentrada, proteina aislada y proteina hidrolizada.
La hidrolizada se caracteriza por un menor uso entre los consumidores. Sin embargo la proteína hidrlizada nos ofrece un amplio abanico de beneficios para nuestro organismo.

¿Que es la proteina hidrolizada?

Podemos definir a la proteína hidrolizada como la proteína que  nuestro cuerpo absorbe más rápidamente. Esto es debido a los procesos de filtrado a los que esta sometida.
Los procesos de ultrafiltrado harán que las cadenas de proteínas largas se descompongan en peptidos. Estos son moléculas que se forman tras la union de varios aminoácidos.

Encimas digestivas para una mejor absorción y digestión.

La union de pequeñas cadenas de aminoácidos (bi.tripeptidos) más las encimas digestivas harán que esta proteína este “pre- digerida”.
Recordemos que los aminoácidos es el resultado de la proteína ya digerida y descompuesta.
Una vez en el torrente sanguíneo se dirigirán directamente al tejido dañado o estimulado durante la actividad física. Por tanto, nos permitirá recuperar las fibras musculares con mayor rapidez.
Al estar pre- digerida el organismo la absorberá y asimilará con mayor rapidez y eficacia que las otras proteínas conocidas.

La proteina hidrolizada se puede usar intra-entreno. Beneficios.

Durante el entrenamiento sometemos al cuerpo a un estrés constante provocado por los ejercicios realizados.

Durante el entrenamiento, los depósitos de glucógeno de nuestros músculos de desgastan y vacían. Por tanto la aparición de la fatiga muscular se ve acentuada.

Si no nutrimos nuestros músculos de forma continua, aparecerá el cansancio con mayor rapidez. Esto puede causar una menor eficacia en el entrenamiento, ausencia de recuperación y aumentar el riesgo de lesión.

Podemos evitarlo tomando proteína hidrolizada durante la actividad. Para una mayor efectividad podemos acompañarla de algún hidrato de carbono de absorción inmediata como un vitargo o almidón de maíz.

Con este aporte de energía, nuestro cuerpo podrá afrontar unos entrenamientos mas longevos y más intensos.

La alimentación continua de nuestros músculos nos prevendrá de el catabolismo. La entrada de aminoácidos favorece el balance positivo de nitrógeno, este es la clave de la hipertrofia muscular

Hidrolizados post-entrenamiento. Beneficios

La proteína hidrolizada  es posiblemente la más recomendable  tras el ejercicio. Aquí es donde nuestro cuerpo demanda una inmediata dosis proteica para favorecer una recuperación  (este periodo de tiempo lo conocemos como ventana anabólica).

Su rápida absorción y alto valor biológico favorecerá una correcta recuperación del tejido estimulado tras el entrenamiento.

Romper la cadena proteica para una mayor absorción y asimilación.

La rotura de las largas cadenas proteicas en su forma más simple  bi o tri – peptidos ( moléculas con  dos o tres aminoácidos) provocara que esta proteína sea asimilada en unos 15 minutos.

Un hidrolizado se puede tomar durante para recuperase y afrontar el entrenamiento con mayor efectividad.

También es ideal tomar después del entrenamiento donde la demanda proteica es mayor.

La proteina hidrolizada favorece a una buena digestión.

Es una grandísima opción para aquellas personas que presentan problemas digestivos.

Su rápida absorción y asimilación  favorecerá a no tener digestiones pesadas. Evitará dolores de estomago e intestinales.

Una gran ventaja para aquellas personas que por su actividad física requieren de un numero elevado de tomas proteina durante el día para poder cubrir sus necesidades diarias.

Como conclusión, tomar proteína hidrolizada nos ofrece una gran variedad de propiedades y beneficios para el organismo.

Su absorción y asimilación inmediata, nos asegura una óptima recuperación de nuestros tejidos.

Su alto valor biológico y la presencia de encimas digestivas nos evitará malas digestiones.

Actualmente, la proteina hidrolizada la podemos encontrar en los distintos puntos de venta de nutrición deportiva.

La podrás obtener en diferentes sabores, lista para usar y sacarle el máximo partido a tus entrenamientos.

 

 

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