El glutatión, también conocido como GSH, es una molécula que se encuentra naturalmente en su cuerpo. Producido por el hígado, el glutatión se compone de tres aminoácidos: L-cisteína, glicina y L-glutamato. Se cree que ofrece efectos antioxidantes, así como estimula el sistema inmunológico. Los defensores afirman que los suplementos de esta molécula puede ayudar a tratar y prevenir una serie de condiciones de salud.
También disponible en ciertos alimentos (tales como frutas y verduras), el glutatión se vende en forma de suplemento dietético también.
Glutatión para deportistas
El glutatión se dice que protege contra una amplia gama de problemas de salud, incluyendo: alcoholismo, enfermedad de Alzheimer, asma, aterosclerosis, autismo, cataratas, síndrome de fatiga crónica, colitis, diabetes, glaucoma, enfermedad cardíaca, hepatitis, colesterol alto, enfermedad hepática, osteoartritis , Enfermedad de Lyme y enfermedad de Parkinson.
Además, se pretende que reverta el proceso de envejecimiento, previene el cáncer y preserva la memoria.
Beneficios de la salud
Mantener niveles óptimos de este es esencial para su salud, según un informe de 2004 publicado en el Journal of Nutrition. Los autores del informe señalan que el glutatión desempeña un papel clave en la defensa antioxidante, la degradación de los nutrientes y la regulación de muchos procesos biológicos (incluida la respuesta inmune).
Los autores también señalan que la deficiencia de este contribuye al estrés oxidativo, que a su vez influye en el desarrollo de muchas enfermedades (incluyendo la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, enfermedad hepática, fibrosis quística, anemia de células falciformes, cáncer, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y diabetes).
Mientras que la investigación sobre el uso de suplementos de este es bastante limitada, hay algunas pruebas de que el puede ofrecer ciertos beneficios cuando se toma en forma de suplemento (pero de nuevo, podría ser debido al aumento de la L-cisteína como el glutatión se digiere en sus aminoácidos) .
He aquí un vistazo a varios hallazgos clave de los estudios disponibles:
Colitis ulcerativa
Enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa se caracterizan por estrés oxidativo, es un antioxidante clave en el tejido gastrointestinal. La investigación en animales sugiere que la suplementación con glutation puede ayudar en el tratamiento de la colitis ulcerosa. En un estudio de 2003 publicado en Digestive and Liver Disease, por ejemplo, los científicos descubrieron que la suplementación con glutatión mejoró significativamente el daño al colon en ratas con colitis.
Salud Cardiovascular
En los ensayos con ratas, los autores de un estudio de 2001 del American Journal of Physiology encontraron que una combinación de suplementos de glutatión y entrenamiento físico puede ayudar a aumentar la capacidad antioxidante y proteger contra el daño oxidativo y disminución de la función cardíaca causada por la isquemia reperfusión Del flujo sanguíneo a un área que previamente había experimentado un flujo sanguíneo deficiente).
Autismo
El glutatión muestra una promesa en el tratamiento de los trastornos del espectro autista, sugiere un pequeño estudio publicado en Medical Science Monitor en 2011. Para el estudio, 26 niños (edades de 3 a 13) con un trastorno del espectro autista fueron asignados a ocho semanas de tratamiento con glutatión Suplementos o glutatión transdérmico (un tipo de tratamiento que implica la entrega de ingredientes activos a través de la piel).
Los resultados mostraron que los suplementos ayudaron a aumentar los niveles de esta molécula de los participantes hasta cierto punto. Los autores del estudio piden más investigación sobre el uso de suplementos y su potencial para mejorar los síntomas de trastornos del espectro autista.
Piel
Una serie de productos para el cuidado personal que lo contienen se comercializan por sus supuestos efectos de blanqueamiento de la piel. Estos productos incluyen jabones y cremas. Sin embargo, algunas personas toman suplementos de glutatión para blanquear la piel. Aunque el glutatión a menudo se promociona como una solución natural para el blanqueamiento de la piel, no hay apoyo científico para esta afirmación.
Uso intravenoso e Inyecciones
En algunos casos, los profesionales sanitarios lo administran mediante el uso de una IV. Cuando se administra intravenosamente, se usa normalmente para tratar afecciones como la enfermedad de Parkinson, la aterosclerosis y la diabetes. Además, la administración de este a través de una IV a veces se usa para tratar los efectos secundarios de la quimioterapia, el tratamiento de hemodiálisis y la cirugía de derivación.
Los profesionales de la salud a veces lo inyectan para proteger contra los efectos secundarios de la quimioterapia o para tratar la infertilidad.
Efectos secundarios
Debido a la falta de investigación, poco se sabe acerca de los efectos secundarios del uso de suplementos de esta molécula. Sin embargo, hay cierta preocupación de que el uso de suplementos de este puede causar calambres e hinchazón. Además, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a los suplementos de este (como una erupción cutánea).
Dónde encontrarlo
Ampliamente disponibles para la compra en online, los suplementos y los productos de cuidado personal que contienen glutatión se venden en muchas tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usándolo para la salud
Cualquier beneficio de la suplementación oral de este puede deberse al aumento de la L-cisteína. Otros suplementos, como la N-acetilcisteína, pueden proporcionar la L-cisteína necesaria para elevar los niveles de glutatión en el cuerpo de una manera menos costosa.
Debido a la falta de apoyo a la investigación, es demasiado pronto para recomendar el glutatión para cualquier condición de salud. Si estás considerando el uso de glutatión para una condición, asegúrate de consultar a tu médico antes de comenzar a consumir este suplemento.
