La mantequilla de cacahuete es rica en nutrientes.
La mantequilla de cacahuete proporciona calorías ricos en nutrientes para alimentar bien el cuerpo. Ya sea entrenando con regularidad, corriendo o participando en un deporte de competición, necesitas la mejor nutrición para alimentar tu cuerpo y mente.
Mantequilla de cacahuete nutrientes para deportistas
La mantequilla de cacahuete es un alimento que lo primero que piensas es que engorda y poco saludable. Esto está lejos de la verdad. La Mantequilla de cacahuete contiene grasas saludables que proporciona “energía de larga duración, portátil para los deportistas en todos los niveles.”
De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de los beneficios para la salud del consumo de frutos secos tiene impacto positivo en los resultados para la salud. El único inconveniente es que es uno de los 8 mejores alimentos vinculados a reacciones alérgicas en un pequeño porcentaje de niños y adultos.
Mantequilla de cacahuete tiene nutrientes como superalimentos
Este alimento ha alcanzado el estado de un superalimento. La mantequilla de cacahuete es una rica fuente de niacina, ácido fólico, vitamina E, junto con una gran cantidad de otros nutrientes esenciales y minerales. También es alta en fibra y proteínas.
Combustible para el cuerpo
Desafiando a nuestro cuerpo a través de duros entrenamientos o carreras de resistencia la mantequilla de cacahuete es buena opcion ya que es poderosa fuente de nutrientes. El ejercicio es más eficiente y el cuerpo más capaz de reparar las exigencias físicas que la mantequilla de cacahuete aporta cuando se incluye en la nutrición.
La mantequilla de maní contiene proteínas para la reparación del músculo
Contiene 7 gramos de proteína por cada 30 gramos en comparacion con otros frutos secos por porción. Pasa a este alimento para obtener mas proteinas, en los entrenamientos se puede romper el tejido muscular y necesitan aminoácidos para reparar el daño. Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas y desempeñan un papel crucial en nuestras células, los músculos y el tejido y el control general del funcionamiento del cuerpo. Dependiendo de nuestro deporte y estilo de vida, las necesidades diarias de proteínas pueden variar desde 8 gramos a 3,1 gramos por kilogramo de peso corporal.
La mantequilla de cacahuete es una gran fuente de proteína vegetal para disfrutar al tiempo que reduce las grasas saturadas y colesterol en una dieta físicamente activo.
Mantequilla de cacahuete promueve reducir peso
La mantequilla de cacahuete no te convierte en grasa como puedes haber oído. El aumento de peso se atribuye a consumir demasiadas calorías en general durante todo el día.
Si vas a comer todo un tarro de mantequilla es parte de su rutina diaria de alimentos, la mantequilla no tiene la culpa, pero si la persona que sostiene la cuchara. Los estudios indican que una porción de mantequilla ayuda a la saciedad (sensación de satisfacción). La investigación también indica este alimento como parte de una dieta baja en calorías y su capacidad para adherirse a un plan de alimentación saludable.
Un estudio controlado aleatorio publicado en el International Journal of Obesity encontró que las personas cuyos total diario de calorías compuesta de aproximadamente el 30% grasas mono y poli-insaturados, incluyendo los cacahuetes eran capaces de lograr el éxito de pérdida de peso a largo plazo.
