Guarana beneficios
Las semillas de guarana son ricas en cafeina, más que los granos de cafe. Estas semillas tambien son ricas en taninos, alcaloides xantina teofilina y teobromina. Es un arbusto que crece en Venezuela y el norte de Brasil, en la selva amazónica. Los frutos son pequeños, de color rojo brillante y contiene semillas negras.
Usos del guarana
Tiene fama de ser un estimulante y aumentar el estado de alerta mental, combatir la fatiga y aumentar la resistencia física por eso es utilizado en suplementos deportivos.
Las bebidas y refrescos de esta semilla son populares en Brasil (donde es considerado como un tónico para la salud), casi tan popular como los refrescos a base de cola. En América del Norte, el guarana se ha convertido en un ingrediente popular en las bebidas energéticas y té.
Es una de las fuentes más ricas en cafeina, que contiene hasta tres veces la cantidad de cafeina que el cafe.
A diferencia del cafe, la cantidad de cafeína no tiene que ser incluido en las bebidas de esta semilla.
Además de sus propiedades estimulantes, es tambien un ingrediente popular en pastillas para perder peso a base de hierbas.
Un estudio de suplementos en el metabolismo de la grasa se encontró que el efecto de quema de grasa del guarana es debido al contenido de cafeina.
Las personas con enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta, epilepsia, hiperactividad de la tiroides, ansiedad, insomnio y enfermedades renales sólo deben consumir guarana bajo la supervisión un medico.
Debido a que muchos médicos recomiendan limitar la cafeína durante el embarazo y la lactancia, se debe evitar su consumo.
No debe ser consumido con cualquier producto que contenga efedra ya que produce efectos perjudiciales para la salud.
Antes de consumir suplementos que lo contengan es recomendable seguir recomendaciones de tu medico o nutricionista.
