Arginina uso beneficioso para la salud
Arginina es un aminoácido comúnmente se vende en forma de suplemento y se puede obtener de forma natural en la dieta. En los alimentos ricos con este aminoácido esencial incluyen proteínas vegetales y de origen animal, tales como productos lácteos, carne, aves, pescado y nueces.
Es necesaria para la elaboración de proteínas, es un aminoácido que impulsa al cuerpo a deshacerse del amoníaco y activa la descarga de insulina. También se emplea como precursor del oxido nítrico que ayuda a la recuperación muscular y una mejor vasodilatacion.
Arginina beneficios para la salud:
- La angina de pecho
Se han realizado estudios que demuestran que el aumento de la ingesta de alimentos ricos en este aminoácido puede ayudar a aliviar los síntomas de esta patología, aumentar la tolerancia al ejercicio y proporciona mejoras en la función de los vasos sanguíneos en las personas con angina de pecho.
- Disfunción Eréctil
Arginina aumenta el flujo sanguíneo, debido a esto ayuda a los pacientes afectados por casos de disfunción eréctil (impotencia). El óxido nítrico actúa “relajando” las venas del mienbro viril permitiendo un mayor flujo sanguíneo, que básicamente es lo que nos permite conseguir una mejor erección.
- Insuficiencia Cardiaca Congestiva
Puede proporcionar beneficios en el rendimiento cardíaco en personas con insuficiencia cardíaca congestiva.
Algunas personas también la usan para ayudar a estimular el sistema inmunológico, mejorar el rendimiento deportivo y acortar el tiempo de recuperación después de la cirugía.
La Arginina también se utiliza como suplemento en todo tipo de deportes como culturismo, fitness, ciclismo, natación, running, etc….
Advertencias que debes saber antes de su consumo
Aunque puede ser segura cuando se toma en el corto plazo, puede causar una serie de efectos secundarios (incluyendo la indigestión, náuseas, dolor de cabeza, hinchazón, diarrea, gota, anormalidades en la sangre, alergias, inflamación de las vías respiratorias, empeoramiento del asma y presión sanguínea baja).
Las dosis más altas de este aminoácido puede aumentar el ácido del estómago, por lo que también pueden empeorar la acidez estomacal, úlceras, o malestar digestivo provocado por medicamentos.
La Arginina la podemos comprar en diferentes versiones y con diferentes combinaciones de ingredientes que entre si potencian su resultado, debes sabes que suplemento de arginina te conviene antes de usarlo, lo puedes encontrar en tiendas de nutrición deportivas online y tiendas especializadas fisicas donde podras tener un mejor asesoramiento
