Los diureticos de hierbas pueden ayudar

Retención de liquidos es una de las mayores quejas de los entusiastas del fitness que tratan de obtener un cuerpo definido, al entrenador todos los días luchando para ayudar a encajar en sus pantalones vaqueros preferidos a muchos de sus clientes. Hinchazón de la retención de liquidos puede hacer sentir frustración y el deseo de tirar el armario o evitar el gimnasio. El cuerpo retiene agua por muchas razones de consumir demasiado sodio para tener una condición médica.

Los médicos pueden prescribir medicamentos en el caso de hipertensión, insuficiencia cardíaca congestiva, edema, o diabetes en un intento de eliminar el exceso de agua del cuerpo. Muchos sin problemas médicos sufren  retención de liquidos y están buscando desesperadamente respuestas para hacer frente a este problema. Algunos hierbas tienen propiedades diuréticas y puede ser útil para eliminar el agua de forma natural y que todo vuelvas a esos jeans favoritos. Siempre habla con tu médico antes de tomar cualquier hierba diurética para eliminar cualquier preocupación por las reacciones negativas, especialmente si  ya estás tomando medicamentos recetados. Los primeros estudios científicos han informado de retroalimentación diurético positivo para las siguientes alternativas a base de hierbas:

• El diente de león (Taraxacum officinale) tiene una mala reputación por ser una maleza molesta, pero en realidad es rica en vitaminas, minerales y se ha utilizado para tratar problemas del hígado. Hojas de diente de león también se han cultivado y utilizado para mejorar sabores en ciertos alimentos como ensaladas, sándwiches y tés. Es la hoja de diente de león que estimula al cuerpo a producir orina y eliminar el exceso de agua.

• El té verde es conocido comúnmente para ser un potente antioxidante, aumentar el metabolismo y ayuda con la quema de grasa. Lo que también se ha descubierto sobre el té verde es el uso potencial como un diurético natural y eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.

• La cola de caballo (Equisetum arvense) tiene forma de tubo tallos y hojas similar a un helecho. Es una hierba medicinal usada históricamente como un diurético natural cuyas hojas y tallos se hacen en extractos líquidos, té secas, o cápsulas. La cola de caballo se comparó con un diurético común, hidroclorotiazida en un estudio reciente y la hierba se encontró que era tan eficaz como la medicación.

• Enebro (Juniperus communis) es un árbol de hoja perenne y utilizado en la medicina herbal como diurético durante siglos. Aunque existen estudios limitados en seres humanos, la planta de enebro ha demostrado tener un efecto significativo en el volumen de orina en los animales. Un estudio reciente afirma que “Dada su abundancia y actividad farmacológica en otros sistemas, alfa-pineno puede contribuir de manera significativa a los efectos diuréticos de enebro.” Alfa-pineno es un compuesto orgánico reactivo natural en los aceites de coníferas.