Practicar deportes en verano
Deportes de verano es una buena manera de mantenerse en forma sin tener que sentirse como un trabajo. Si ya eres un deportista ávido o sólo ocasionalmente familiarizado con ellos, hay algunas maneras de incorporar a su vida en su tiempo libre sin tener que unirse a un equipo o grupo de hacerlo. Si usted está buscando para cambiar hasta su rutina regular un poco este verano, considere tomar parte en uno o más de la diversión.
Voleibol
Este es un deporte que mantendrá sus brazos y piernas tonificadas mientras se divierten con familiares y amigos en la playa o el parque, dependiendo de donde usted vive. De hecho, incluso se puede configurar una cancha de voleibol en su propio patio para aprovechar los beneficios de la aptitud de esta actividad. Considere la posibilidad de organizar un divertido juego entre todos sus amigos durante su próxima barbacoa o ayudar a los niños levantarse del sofá para disfrutar del aire fresco mientras se aprende un poco sobre el juego.
Tenis
Uno de los deportes más intensos de verano que te mantendrá en forma es el tenis. Proporciona un gran entrenamiento cardiovascular mientras tonifica los músculos principales en todo el cuerpo. Usted necesita estar en un equipo de tenis para disfrutar del deporte, y es probable que pueda cumplir con un montón de personas que están en busca de un partido en el club deportivo local o un parque.
Baloncesto
Este es un juego que puede entrar en si existe realmente una corte cercana o no. Todo lo que necesitas es una pelota de baloncesto y un poco de imaginación para conseguir su juego encendido. Aprender a botar el balón es un entrenamiento en sí mismo, y si se puede llegar a hacer su camino a la corte, no se sorprenderá de cómo su resistencia aumenta después de pasar sólo unos fines de semana de trabajo en ese tiro en suspensión.
Ciclismo
No hay mejor manera de pasar una tarde de salir allí en su bicicleta y recorrer su vecindario. Puedes incluso planear un viaje en su área para viajar en las que normalmente no lo haría, lo que hace ver la vista mucho más divertido. Andar en bicicleta tonifica los terneros y es una buena manera de conseguir un entrenamiento cardio. Es también un deporte que puede involucrar a toda la familia.
Fútbol
Este es uno de esos deportes de verano que tiende a ser reservada para los niños, pero es posible que se impresionó en el tipo de entrenamiento que se obtiene de ella. Dado que una gran parte del deporte se giró en torno a correr, que puede ayudar a aumentar su resistencia, además de su coordinación y es una buena manera de mantenerse en forma para cualquier otro deporte que le gusta participar en todo el año.
