5 HTP Triptofano propiedades
5-HTP (5-hidroxitriptófano) es un compuesto producido en el cuerpo a partir del aminoácido triptófano. Es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor de la hormona melatonina.
Los suplementos de 5 HTP Triptofano se han hecho populares porque se piensa que puede aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo, son similares a los antidepresivos que sirven para aumentar la cantidad de serotonina disponible en el cerebro.
5-HTP triptofano se extrae a partir de las semillas de una planta africana, Griffonia simplicifolia. Se encuentra en las tiendas de alimentos saludables, en línea y en algunas farmacias.
Usos terapéuticos del 5 HTP triptofano en medicina alternativa:
• Depresión
• Ansiedad
• Insomnio
• La fibromialgia
• Migraña
• Pérdida de peso
1. La depresión
Varios pequeños ensayos clínicos han encontrado que el 5-HTP es tan eficaz como los antidepresivos. Por ejemplo, en un ensayo clínico de seis por semana, 63 personas recibieron 5-HTP (100 mg tres veces al día) o un antidepresivo (fluvoxamina, 50 mg tres veces al día). Se encontró que el 5-HTP para ser tan eficaz como el antidepresivo, y con muchos menos efectos secundarios.
El pequeño estudio que cumplían con los criterios de calidad encontró que el 5-HTP funcionó mejor que el placebo para el alivio de la depresión.
2. La migraña
Algunas investigaciones indican que el 5-HTP puede prevenir las migrañas y reducir la frecuencia y severidad de las migrañas, sin embargo, se necesitan ensayos controlados aleatorios grandes.
En un estudio, 124 personas recibieron 5-HTP (600 mg / día) o de metisergida medicamento (Derivado ergótico bloqueante de los receptores 5-HT2 de la serotonina. Se ha empleado en el tratamiento del síndrome carcinoide y en la prevención de la migraña). Después de 6 meses, se encontró que 5-HTP para ser tan eficaz como metisergida en la reducción de la severidad y duración de las migrañas.
Otro estudio evaluó a 5-HTP o el medicamento propranolol durante 4 meses. Ambos tratamientos dieron como resultado una reducción estadísticamente significativa en la frecuencia de las migrañas. Sin embargo, el grupo propranolol fue mejor, con una reducción en la duración de los episodios y el número de los analgésicos usados para el tratamiento de episodios.
3. La fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por fatiga, dolor generalizado en los músculos, ligamentos y tendones, y múltiples puntos sensibles.
Un estudio doble ciego controlado por placebo miraba 5-HTP o placebo en 50 personas con fibromialgia. Después de cuatro semanas, se observó una mejoría en el dolor, la rigidez, la ansiedad, la fatiga y el sueño. Los efectos secundarios fueron leves y transitorios.
4. Insomnio
La serotonina es convertida en melatonina, una hormona necesidad de regular los ciclos de sueño-vigilia. Debido a que el 5-HTP se cree que aumenta los niveles de serotonina, que puede aumentar la melatonina y ayudar a normalizar los patrones de sueño.
Advertencias:
Los posibles efectos secundarios de 5 HTP Triptofano incluyen náuseas, mareos y diarrea. En raras ocasiones, se puede producir una reacción alérgica a este suplemento. Los niños con síndrome de Down no deben tomar 5-HTP.